Francesco Paglieri a moștenit talentul culinar al mamei sale, faimoasa Patriziei Paglieri, și este expert în bucătărie. Însă, spre deosebire de mama sa. Francesco pare să îndrăgească sportul și petrece mult timp în sălile de forță și chiar a făcut și polo timp de 8 ani. Tânărul de 25 de ani recunoaște însă că dacă acum are trup de atlet, în trecut, a avut cu 18 kilograme în plus. Dar în luna noiembrie 2017 a decis să facă o schimbare și cu multă ambiție a reușit să slăbească și își afișează mândru absomenul cu pătrățele pe rețelele de socializare.

Ce sfaturi le dă Francesco celor care vor să slăbească

39229166_1768548089909799_4536503281630838784_nSeparatorVEZI  GALERIA  FOTOPOZA 1 / 8

El îndeamna tinerii să ii urmeze exemplul și le-a dat câteva sfaturi despre cum pot ajunge la greutatea ideala. Avea 84 de kilograme și a dat jos 18.

„Am slăbit 18 kilograme. Am început în noiembrie, am fost la nutriționist. După care din februarie m-am documentat. Dimineața beau doar cafea și un pahar de apă. Fac pauză alimentară de 16 ore. Fac sport, mișcare în general, nu neapărat sală”, a povestit Francesco.

„În stânga am o poza din vară trecuta. 84 de kg si un procentaj destul de mare de grăsime, 16-17% mai exact. (…)M-am decis sa fac o schimbare, in momentul in care nu ma mai simteam bine in pielea mea.

Sfatul meu pentru cei care ma intreaba sau sunt interesati sa slabeasca este simplu… eliminati cuvantul „dieta” si transformati-l intr-un stil de viata sanatos.

Ceva ce va place si este sustenabil pe viata, nu pe 2-3 saptamani. Este mai greu la inceput, dar dupa o sa va bucurati de alegerea facuta.

Eu stiu cat de greu este pentru ca fac parte dintr-o familie care considera mancarea/gatitul o arta, ceva ce ne face fericiti. De asta e important sa nu fii restrictionat si sa te bucuri de micile placeri ale vietii fara sa exagerezi.

„O felie de tort” intr-o alimentatie sanatoasa nu o sa va ingrase, cum nici o salata printre 2 pizza nu o sa va slabeasca. Ca si inchiere va spun ca cel mai important lucru este sa te simti bine cu tine! Daca esti multumit si te simti bine in pielea ta, nu lasa pe nimeni sa-ti spuna ce si cum trebuie sa mananci sau sa-ti traiesti viata!”, a scris Francesco Paglieri, la o postare mai veche.

Francesco Paglieri a practicat polo timp de 8 ani, iar în prezent, face fitness și merge regulat la sală pentru a se menține în formă. Când vrea să se recreeze, tânărul preferă să alerge prin parc. În timpul liber, acesta o ajută pe mama sa, la restaurantul pe care cei doi îl dețin în București.

Citește și:

Cum a fost pentru Patrizia Paglieri să se mute în România: „Doamne, ce-am făcut?”

Ce face Adela Popescu în fiecare seară, înainte de culcare: ”Ne scapă o ameninţare, ridicăm glasul…” Sfatul unui preot pentru vedetă