Regimul cu care Cristina Spătar a reușit să slăbească 17 kilograme: ”Nu recomand dieta nimănui”

Nu demult, cântăreața a dezvăluit, la insistențele fanilor săi, care este dieta cu care a reușit să slăbească. Și nu puțin, ci 17 kilograme!

Artista a dezvăluit, pas cu pas, planul alimentar de care a ținut cont, ținând să menționeze că, chiar dacă în cazul ei a avut rezultate, nu o recomandă.

Asta, chiar dacă ai tinde să crezi altceva, mai cu seamă dacă-i urmărești ieșirile, când, de fiecare dată, arată impecabil.

„Am mers pe un regim disociat mai permisiv, care te lasă să mai adaugi lângă brânză și o roșie sau un ardei. A dat rezultat, iar acum am ajuns la 55 de kg, greutatea inițială”, declara Cristina Spătar înainte de cea de-a doua căsătorie a sa.

Cristina Spătar, victorie în instanță împotriva fostului soț: ”Niciodată nu a plătit pensia alimentară”. Despre ce sumă e vorba

Cristina Spătar a detaliat planul alimentar într-o postare pe Facebook, ținând însă să adauge că e de dorit să se consulte un medic specialist înainte de a ține o dietă, oricare ar fi aceea.

VEZI  GALERIA  FOTOPOZA 1 / 16

Dieta Cristinei Spătar

„1. Carne

Dimineața: 3 felii de șuncă Praga sau ruladă de pui cu 1 ardei gras

Prânz: piept de pui la grătar sau un file de pește cu 2 căței usturoi crud

Cina (ora 18.00): 150-200 gr. vițel fiert cu puțin hrean

2. Lactate

Dimineața: un iaurt mare

Prânz: telemea de vacă cu o roșie și un iaurt natural mic

Seara: telemea de vacă sau mozarella cu o roșie

3. Ouă

Dimineața: 8 ouă fierte de prepeliță cu un castravete
Prânz: omletă din 2 oua (cu 2 picături de ulei de măsline) și 1 ardei gras

Cina: 2 ouă fierte și 1 castravete

4. Legume și fructe

Dimineața: 1kiwi + 1 grapefruit + o pară + o felie de ananas

Prânz: o salată cu rosii, castraveți, ardei gras, ceapă și o lingură de ulei de măsline

Cina: salată cu țelină, morcovi și o lingură de ulei de masline”.

Cristina Spătar, mamă a doi copii, a ținut să facă și niște precizări: ”Trebuie să vă spun că în fiecare dimineață, înainte de a mânca, beam un pahar mare de apă plată cu lămâie, la fel și seara după cină, iar în timpul zilei trebuia să consum 2 litri de apă.

La aceasta dietă se adaugă o oră (45 de min) de sport, mai exact, alergat pe bandă”.

Vezi și Cristina Spătar, Sărbători la mănăstire cu toată familia. Credința îi aduce alinare după ce a rămas fără ambii părinți dar și Fiul Cristinei Spătar a împlinit 14 ani și seamănă mult cu tatăl lui: „Cel mai sensibil și cuminte băiat”. Imagini superbe cu copiii solistei

Citește și:

Prima fotografie cu Mioara Roman, după multă vreme. Cum se mai simte mama Oanei Roman, la 83 de ani

Ce cadou a primit Adelina Pestrițu din partea soțului, de ziua ei. E scump și foarte popular. Imagini de la aniversarea de 37 de ani