La 40 de ani, Anda Adam arată mai bine ca la 20 de ani. Pe lângă faptul că ea consumă multe ceaiuri pentru slăbit, a reușit să scape de kilogramele în plus și afișează o talie de viespe. Artista a dezvăluit dieta cu care a reușit să slăbească 12 kilograme. Este vorba despre dieta Nalep, despre care vedeta spune că e ușor de ținut pentru că nu e restrictivă. Poți să mânânci aproape orice, însă a evitat doar două ingrediente.
„Alerg după copil, fac sport şi ţin o dieta interesanta, care se numeşte Nalep şi pe care mi-a recomandat-o prietena mea, Lilia Caraush, după ce a slăbit 14 kg în două luni. Eu am reuşit să dau jos 6 kg într-o luna, mâncând orice, dar fără sare şi fără zahăr”, a declarat Anda Adam.
Ce presupune dieta Nalep
„Dieta se numeşte Nalep şi este a unui medic italian, pe nume Antonio Trombetta. După ce Anda m-a vazut că am slabit 14 kg în 2 luni, a vrut şi ea. Eu am vorbit cu medicul, le-am facut legătura, şi el i-a facut Andei regimul personalizat pe un an întreg. E un regim individual, mai ales ca ea face foarte multă sală şi trebuie să alterneze proteinele. Ea manâncă practic orice, important e că manânca fără sare şi fără zahăr. Medicul explică faptul ca în orice aliment exista aceea cantitate de sare necesară organismului nostru. Anda a slăbit 6 kilorgrame într- o lună de regim”, a spus Lilia Caraush, prietena Andei Adam.
Dieta Nalep a fost în mare vogă în Republica Moldova. Acest program de slăbire este, de fapt, un plan de nutriţie personalizat pentru un stil de viaţă mai bun, cu o alimentaţie corectă, ceea ce permite oamenilor să se bucure de plăcerile culinare şi de efectele pozitive şi sănătoase ale alimentaţiei asupra siluetei.
Dietă Nalep constă în trei etape:
- Faza de slăbire, în care teoretic pierzi între 7 și 10 kg pe lună.
- Faza de menținere, în care se reintroduc treptat alimente nerecomandate în prima fază.
- Faza de educație, în care cei înregistrați în program primesc îndrumări pentru “reeducarea organismului pentru alimentare corectă și un mod de viață sănătos”.
Citește și:
- Câte kilograme a slăbit Adriana de la „Survivor România” în timpul competiției? Răspunsul concurentei i-a lăsat pe toți mască
- Gabriela Cristea are probleme de sănătate din cauza izolării la domiciliu. Primele declarații
Afla si ce inseamna dieta keto si care este meniul recomandat