Cum a slăbit Emma Stone 5 kilograme pentru rolul din “La La Land”

Emma Stone joacă în pelicula “La La Land”, un musical romantic, alături de Ryan Gosling, iar împreună au de făcut mulți pași de dans.

Pentru a fi în formă și a rezista efortului, Emma a fost nevoită să slăbească cel puțin 5 kilograme.

Emma Stone a spus adio dulciurilor

O parte a dietei a fost reprezentată de renunțarea din alimentație a zahărului.

A reușit extrem de rapid să slăbească numai renunțând la dulce.

Luând în considerare faptul că zahărul este asociat unor boli precum obezitatea sau diabetul de tip 2, atunci a fost luată cea mai bună decizie.

Același lucru este valabil și în cazul persoanelor care vor să slăbească sănătos și să-și îmbunătățească condiția.

Antrenamente de dans, de forță, cardio

Au urmat apoi sesiuni de antrenamente cu un antrenor personal.

A fost pusă să învețe pași de dans, să lucreze la sala de sport pentru fiecare mușchi al corpului.

Execițiile pe grupe de mușchi au ajutat foarte mult, căci organismul nu a fost obosit până la epuizare și s-au consumat mai multe calorii.

A făcut multe ședințe de exerciții pentru forță, iar mai apoi sesiuni de cardio.

Antrenorul personal a declarat că nu faci nimic cu exercițiile cardio dacă nu sunt executate corect.

Important este să ai suport puternic din partea sistemului osos, căci stabilizează încheieturile.

Ata a făcut din cardio un exercițiu cu mult mai eficient.

Antrenorul nu a avut foarte multe sfaturi în ceea ce privește alimentația, ci i-a recomandat să ia micul dejun, să consume carbohidrați peste zi, iar seara să nu mănânce târziu.

Zahărul a fost exclus, pentru rezultate rapide și fără urmări negative.

Printre clienții antrenorului se mai numără și vedete precum Matt Damon, Jennifer Aniston, Hilary Duff.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto