De la shake-uri cu ardei iute sau piper până la regimul fără zahăr și carbohidrați sau postul intermitent, toate aceste metode sunt încercate de femei de peste tot, care speră într-o minune.

Nicole Scherzinger, una dintre cele mai admirate femei și la cei 40 de ani ai săi, are însă o rețetă simplă pentru a-și păstra talia trasă prin inel. Și de obicei rețetele simple, nu prea fanteziste, sunt și cele care funcționează. Nicole nu mănâncă după ora 7 seara.

merge la sala de 4-5 ori pe saptamanaSeparatorVEZI  GALERIA  FOTOPOZA 1 / 7

”Încerc să nu mănânc după ora 7 seara. Cei mai mulți oameni exagerează atunci când mănâncă noaptea, așa că nu risc”, a explicat ea.

Însă Nicole nu are o dietă strictă. Nu se privează de lucrurile care îi plac, așa cum ar fi, de exemplu, un bol plin cu paste și brânză. Însă după așa o tratație, merge la sală, unde se antrenează frenetic.

De altfel, vedeta merge la sală de 4 – 5 ori pe săptămână. Și ca să nu se plictisească, alternează exercițiile la aparate cu yoga. La final merge la masaj cu uleiuri esențiale.

De multe ori se antrenează cu David Beckham la un centru de fitness, acesta având același instructor.

Iar din când în când îi place să participe la maratoane, mai spune ea.

Vezi și Tania Budi 50 de ani, dar arată ca o fetișcană. Uite care e secretul ei | GALERIE FOTO

Citește și: