Carmen Brumă, prima impresie despre vacanța în Grecia: "Stau în cameră..."

Carmen Brumă (45 de ani) și Mircea Badea (48 de ani) petrec câteva zile de vis în superba insulă Zakynthos, de la Marea Ionică, acolo unde se află una dintre cele mai frumoase plaje din lume, Plaja Navagio sau Plaja Naufragiului. Nici nu a ajuns bine în Grecia, căci prezentatoarea emisiunii „MediCOOL”, de la Antena 1, a și lăsat câteva impresii, pe rețelele sociale: „Zakynthos, Grecia, zbor fără întâziere. A început bine vacanța. Vă aștept și pe stories cu detalii și nu uitați că mișcarea e cea mai bună metodă să nu te îngrași în concediu”. O altă postare, o altă impresie: „E o căldură de leșini, deci mi-am pus costumul de baie și stau în cameră, la aer condiționat”.

Carmen Brumă a și anunțat ce bombe-calorice își dorește să încerce în acest concediu. A început cu salată grecească, iaurt grecesc amestecat cu miere și își dorește să se înfrupte și din celebra prăjitură cataif (tăiței fini, rumeniți la cuptor, cu umplutăr din frișcă naturală), dar și din galaktobureko (plăcintă cu cremă de vanilie).

VEZI  GALERIA  FOTOPOZA 1 / 11

Ce să faci ca să nu te îngrași în vacanță. Sfaturi de la Carmen Brumă

„M-am întors dintr-un weekend all inclusive în Bulgaria şi m-am gândit să vă scriu câteva strategii care să vă ajute să vă satisfaceţi toate poftele culinare şi să treceţi fără kilograme în plus peste vacanţele în sistem „all inclusive”. La mine funcţionează următoarea combinaţie

• MIC DEJUN consistent, de exemplu omletă cu legume proaspete, pâine, o felie mică de brânză, cafea.

• După micul dejun, încerc să mă mişc cât mai mult, fie fac un antrenament scurt în cameră (aprox 20 min) de genul celor din programele mele, fie înot, alerg, merg etc

• PRÂNZUL e momentul în care mănânc alimentele periculoase de care îmi este poftă (de obicei dulciuri în cazul meu şi foarte rar pizza, paste etc). De cele mai multe ori, renunţ la mâncare şi mănânc doar desert sau mănânc o salată (sau o supă) şi apoi desert

• CINA e de cele mai multe ori „regulamentară” , o sursă de proteine (peşte, friptură slabă, creveţi etc) cu salată. Alcool beau rar, să zicem maximum 2 pahare cu vin roşu într-o vacanţă de 7 zile

Încerc să-mi monitorizez paşii făcuţi zilnic şi să fiu constant în jurul valorii de 10.000 sau peste. Vacanţă plăcută cu satisfacţii şi fără kilograme în plus vă doresc!”, a explicat Carmen Brumă pe site-ul ei.

Citește și: Poză rară cu Mircea Badea și Carmen Brumă împreună, la plajă. „Ne scuzați, atât s-a putut”. Imagini din vacanța petrecută în Bulgaria

Citește și: Rar i-ai văzut așa! Mircea Badea, la un suc cu fiul lui. Ce mult a crescut Vlăduț!