În emisiunea MediCOOL, de pe Antena 1, Carmen Brumă a dezvăluit rețeta ”minune” de salată, care promite să ”dizolve” vergeturile cu care se confruntă mai toate femeile.

Aceasta conține doar legume, însă celebra antrenoare de fitness promite rezultate evidente asupra pielii, dacă salata se va consuma regulat.

Ai nevoie de doar câteva ingrediente simple, iar salata anti vergeturi e gata în câțiva pași.

„Salata asta anti vergeturi are niște ingrediente care te ajută să ai pielea hidratată, strălucitoare, ajută la producția de colagen și elastină și este și foarte gustoasă și sățioasă. Așadar, ai nevoie de următoarele ingrediente:

– morcov crud, pentru conținutul de betacaroten, care se transformă în vitamina A și ne ajută la foarte multe lucruri, în special la repararea pielii deteriorate

– grăsimi sănătoase și vitamina E din avocado

– semințe de dovleac, pentru că au un conținut mare de zinc, care reglează activitatatea glandelor sebacee și ajută la repararea rănilor – și putem spune că vergeturile sunt un fel de rană

– și niște vitamina C din ardeiul gras”, a explicat Carmen Brumă în emisiune, intervenția ei regăsindu-se și pe contul său de Instagram.

Cinci reguli pentru Postul Paștelui, ca să nu te îngrași

Recent, Carmen Brumă dezvăluia pe rețelele de socializare și cum ar trebui să ne alimentăm în Postul Paștelui, dacă nu vrem să ne îngrășăm. Pentru că se întâmplă adesea ca, în această perioadă, în loc să slăbim, să ne trezim cu kilograme în plus.

„5 SFATURI CA SĂ NU TE ÎNGRAȘI ÎN POST

1. Evită excesul de alimente foarte procesate, gen șnițel de post, hamburger de post, mezeluri de post, maioneză de post, care conțin cantități mari de carbohidrați simpli

2. Mănâncă suficiente proteine vegetale din surse diferite, astfel încât să ai toți aminoacizii esențiali!

3. Nu exagera cu dulciurile vegane care au creme/blaturi din nuci/caju/alune. E posibil să aibă mai multe calorii decât cele convenționale

4. Pentru o mai bună absorbție a fierului din sursele vegetale, adăugați o sursă de vitamina C (lămâie, suc de lămâie, pătrunjel )

5. Fă antrenamente scurte și intense care-ți accelerează metabolismul și stimulează masa musculară!”, își sfătuia prietenele virtuale Caren Brumă.

Vezi și Așa se gătesc pastele dacă nu vrei să te îngrași! Carmen Brumă: ”Cu cât fierb mai mult alimentele care au amidon…”

Citește și:

Oana Roman a rupt orice legătură cu sora ei! Prima reacție a Catincăi: „E problema ei. Eu îmi știu socotelile!”

Actorul Tom Sizemore a murit la 61 de ani. „Băieții lui gemeni au fost alături de el”