Cine suferă de reumatism, se confruntă cu o mobilitate redusă și dureri de articulații mai mari în zilele reci și umede. De cele mai multe ori, durerea de spate, durererile de coloană, durerile din zona genunchilor și a gambelor sunt aproape continui pe timp de iarnă.

Sunt mulți pacienți care apelează la creme și medicamente cu efect analgezic, dar cele mai bune remedii pentru reumatism sunt cele din surse naturale.

De ce se agravează durerile articulare iarna

Sezonul rece este cel mai dificil pentru persoanele care suferă de reumatism. Umiditatea, vântul rece și temperaturile foarte scăzute afectează profund persoanele reumatice.

În zilele cele mai reci și umede, organismul resimte durerea mult mai profund, decât în zilele calde de vară. Care este explicația? Frigul și umiditatea provoacă o scădere semnificativă a pragului de sensibilitate al receptorilor de durere. Multe persoane dau vina doar pe frigul iernii pentru durerile lor articulare. Cât este de adevărat?

„Într-adevăr, părerea conform căreia frigul poate declanșa sau activa durerile articulare este des întâlnită, dar nu este complet corectă. În realitate, frigul nu provoacă reumatism, dar poate agrava simptomele sau poate declanșa exacerbări ale bolilor reumatice deja existente. Cauzele pot fi: vasoconstricția (o circulație sanguină redusă în extremități și în articulații care poate duce la durere și rigiditate articulară); contracțiile musculare și ligamentare cauzate de frig duc, de asemenea, la creșterea rigidității articulare; lipsa activității fizice (pe timp de iarnă tindem să fim mai puțin activi din cauza disconfortului termic) și nu în ultimul rând umiditatea, care are un impact negativ asupra articulațiilor afectate de bolile reumatice”, explică dr. Mihaela Sușcă, medic specialist recuperare, medicină fizică și balneologie în cadrul Ensana Health Spa Hotels din Sovata.

Ce factori favorizează afecțiunile reumatice

Afecțiunile reumatice sunt influențate de o combinație de factori genetici, ambientali, hormonali și de stilul de viață. Cauzele bolilor reumatice nu sunt înțelese nici azi pe deplin. Cert este că factorii genetici joacă un rol important. Un studiu recent a demonstrat că persoanele care au un membru al familiei cu o boală reumatologică au un risc de 2 până la 5 ori mai mare de a dezvolta la rândul lor o astfel de boală.

Nu toți factorii care favorizează apariția suferințelor reumatice pot fi controlați, dar o dietă echilibrată, activitatea fizică regulată, menținerea unei greutăți sănătoase și gestionarea stresului pot ajuta la reducerea riscurilor și la îmbunătățirea simptomelor. Tratamentul adecvat și monitorizarea constantă a stării de sănătate sunt esențiale pentru gestionarea afecțiunilor reumatice.

Conform medicului specialist, „În sezonul rece, frigul și umiditatea pot agrava inflamația și rigiditatea articulațiilor, ceea ce face ca anumite afecțiuni reumatice să devină mai simptomatice. Boli precum: artroza, poliartrita reumatoidă, fibromialgia, spondilita anchilozantă, lupus eritematos sistemic, artrita urica, artropatia psoriazică… toate au potențial crescut de acutizare în sezonul rece.”

Por fi prevenite bolile reumatice?

Prevenirea bolilor reumatice este aproape imposibilă, deoarece aceste boli au drept cauze principale factorii genetici și înaintarea în vârstă. Cu toate acestea, un stil de viață sănătos și activ te poate ajuta să menții corpul sănătos mai mult timp și poate întârzia ani de zile uzura oaselor și a articulațiilor. Prin urmare, încearcă să practici o activitate fizică în mod regulat și să îți menții o dietă variată și echilibrată. Proteinele, vitaminele și mineralele luate prin alimente sunt, de asemenea, foarte importante pentru întărirea scheletului.

Un alt obicei bun este să renunți la fumat. Substanțele toxice conținute în țigări sunt legate de boli precum artrita reumatoidă, lupusul eritematos sistemic și alte boli autoimune.

De asemenea, odihna este foarte importantă după perioade de stres ridicat, care slăbesc corpul în fața atacului unui virus și îl expun la apariția inflamației.

Însă, înainte de toate, este foarte important de reținut: odată instalate, afecțiunile reumatice nu se vindecă, dar se pot ameliora sau se pot ține sub control în remisiune!

Remedii pentru reumatism pentru toate vârstele

Așa cum mulți suferinzi de boli reumatice știu deja, țara noastră este bogată în stațiuni unde se pot face tratamente naturale eficiente, cu băi termale, cu sare sau cu nămol. Terapiile naturale sunt recomandate pacienților de orice vârstă, iar efectul lor benefic se simte în timp. Pacienții cu reumatism sunt sfătuiți să meargă la băi cel puțin o dată la șase luni de zile și să urmeze cure de minimum 14 zile pentru un efect de lungă durată.

Una dintre cele mai bune stațiuni care oferă numeroase remedii pentru reumatism este Sovata, aflată în județul Mureș, pe malul lacului Ursu. Sovata este o stațiune balneară cunoscută pentru resursele sale naturale terapeutice, în special pentru nămolul sapropelic și apa sărată, extrase din lacul Ursu.

„Procedurile care au la bază nămol sapropelic peloidogen și apă sărată extrase din Lacul Ursu sunt foarte eficiente în tratamentul bolilor reumatice, având un impact semnificativ asupra ameliorării durerii, inflamației și mobilității articulațiilor. În plus, este important de știut că aplicațiile cu nămol se fac sub forma împachetărilor cu nămol, totale sau parțiale, în funcție de contraindicații, sau sub formă de băi cu nămol la cadă”, punctează medicul specialist dr. Mihaela Sușcă.

Totodată, medicul atenționează că este important ca persoanele care suferă de afecțiuni reumatice să își ia măsuri de precauție în sezonul rece, cum ar fi:

– îmbrăcăminte călduroasă,

– activitate fizică moderată,

– protejarea articulațiilor de efort fizic intens,

– medicamente sau terapii antiinflamatorii recomandate de medicul curant pentru a preveni agravarea simptomelor.