Cele mai populare ceaiuri pentru durerile de cap

Migrenele și durerile de cap sunt pe locul trei în lume printre cele mai răspândite afecțiuni. Iar, în sezonul rece, durerile de cap apar mai des, afectând în mod special femeile și adolescenții. Dacă nu sunt grave, evită să iei pastile și analgezice. Mai bine folosești câteva ceaiuri pentru durerile de cap foarte eficiente, care calmează durerea, te relaxează și mențin un nivel optim de hidratare.  

Oboseala accentuată, stresul cotidian, problemele de vedere sunt factori care declanșează frecvent durerile de cap. La acestea se mai pot adăuga multe cauze care ne afectează sănătatea.

Cauze care favorizează durerile de cap frecvent

Femeile, tinerele și adolescentele se confruntă cel mai des cu dureri de cap, aproape de trei ori mai des pe an decât bărbații.

Iată câteva dintre cele mai răspândite cauze ale acestor dureri:

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Numai mamă să nu fii! Băiețelul Mirelei Vaida a fost operat de urgență: ”Nici nu știam că există așa ceva”. Ce s-a întâmplat cu Vladimir

• Stresul cotidian
• Oboseala cronică
• Deficiența de magneziu
• Deshidratarea
• Lipsa de mișcare și de aer curat
• Răcelile și gripele
• Hipertensiunea
• Alergiile
• Poluarea fonică și luminoasă
• Lipsa somnului
• Abuzul de cafea și ceai verde
• Abuzul de alcool
• Insolația
• Aerul cald și uscat
• Variațiile presiunii atmosferice

Durerea de cap apare de obicei pe stres, oboseala, deshidratare, lipsa somnului sau din cauza menstruației. Durerea de cap se estompează pe măsură ce te odihnești, bei apă și ceai sau dacă mănânci ceva dulce, o ciocolată amăruie spre exemplu. Durerile de cap sunt mult mai ușor de gestionat decât migrenele și nu trebuie să le confunzi. Dacă, pentru migrene, este nevoie de analgezice și tratament specific, pentru durerile de cap este adesea suficient să bei o infuzie de plante cu efect calmant și să te odihnești.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Adina Alberts, imagine emoționantă cu mama ei. Soacra lui Viorel Cataramă, o doamnă distinsă cu o fiică medic și o fiică măicuță

Cele mai bune ceaiuri pentru durerile de cap

Folosește remedii simple, naturale și sănătoase înainte de a lua medicamente. Ceaiurile din plante sunt benefice pentru circulația sângelui, pentru oxigenarea creierului și pentru dureri, te hidratează, te relaxează și te ajută să îți restabilești un tonus echilibrat. Iar dacă le îndulcești cu miere sunt cu atât mai bune pentru durerile de cap.

Ceaiul de roiniță

Roinita are efect analgezic și antispastic, stimulează circulația sângelui, stimulează memoria, ajută la un echilibru psiho-emoțional mai bun.

Cum se prepară: o linguriță de plantă se lasă la infuzat într-o cană cu apă clocotită timp de 2 – 5 minute. Se consumă două căni pe zi.

Ceaiul de lavandă

Este un bun calmant natural, reduce tensiunea, relaxează, stimulează tonusul psihic și combate durerile de cap și migrenele.

Cum se prepară: se infuzează 2 lingurițe de plantă la 250 ml de apă clocotită, se lasă 10 minute să se răcorească, se consumă trei căni pe zi, înainte de mese.

Ceaiul din scoarță de salcie

Are efect analgezic, antiinflamator și sedativ ușor. Este un calmant natural pe bază de acid salicilic care se folosește și pentru fabricarea aspirinei.

Cum se prepară: 2 lingurițe de scoarță pisată se înfuzează 15 minute într-o cană cu apă clocotită, se pot bea 3 căni pe zi.

Ceaiul de mușețel

Este un ceai recomandat frecvent pentru durerile de cap. Ceaiul de musetel are efect antiinflamator și analgezic, alungă febra și relaxează organismul.

Cum se prepară: 1 linguriță de plată uscată la 250 ml de apă clocotită, se infuzează timp de 5 minute și se consumă îndulcit cu miere, se beau 2 – 3 căni pe zi.

Ceaiul de ghimbir

Are efect vasodilatator, relaxant, tonic și antialgic, antiinflamator și hipotensiv. Ceaiul de ghimbir este recomandat în gripe și răceli, pentru stimularea tonusului general, pentru hidratare și digestie.

Cum se prepară: 2 linguriță de plantă la 250 ml de apă clocotită, se lasă la infuzat timp de 10 minute și se consumă cu miere și lămâie.

Ceaiul de mentă

Menta are numeroase beneficii pentru organism, are efect vasodilatator, hipotensiv, calmant, antiinflamator, ușor sedativ, relaxant și tonic. Este unul dintre cele mai populare și aromate ceaiuri pentru durerile de cap.

Cum se prepară: 2 lingurițe de plantă se lasă la infuzat în 250 ml de apă clocotită, se așteaptă 10 minute și se consumă îndulcită cu miere sau zahăr brun. Se pot bea 2 – 3 căni pe zi.  

Ceaiul de sunătoare

Recomandat în special pentru sistemul hepato-biliar, ceaiul de sunătoare este foarte bun și pentru durerile de cap. El are efect calmant, antispastic, antiinflamator și analgezic.

Cum se prepară: 2 lingurițe de plantă uscată se pun într-o cană cu apă clocotită, se lasă la infuzat 5 – 10 minute și se consumă de două, trei ori pe zi.