vitamine

Cât timp trebuie să gătești legumele să își păstreze gustul bun și valorile nutriționale

Bucătăria tradițională românească necesită de cele mai multe [...]

Suplimente alimentare recomandate femeilor. Sfatul farmacistului

Află care sunt cele mai bune suplimente alimentare recomandate [...]

Nutrienții de care ai nevoie la 30 de ani. Ce să mănânci neapărat

Unele sunt nevoile organismului la 20 de ani și altele la 30, 40 sau [...]

Adevăruri și mituri despre spanac. De fapt cât fier are?

Cu fiecare calorie îngerată (și nici nu sunt prea multe), spanacul [...]

Nutrienții de care ai nevoie, dacă ai trecut de 50 de ani

Nevoile organismului se schimbă odată cu înaintarea în vârstă. [...]

Potasiul este mineralul care menține inima sănătoasă

Potasiul este un mineral indispensabil care susține activitatea [...]

Vitaminele se iau cu cap. Iată cum te pot îmbolnăvi

Vitaminele și mineralele sub formă de suplimente nutritive ne pot [...]

Vișinele, izvor de sănătate. Dar știi că au și contraindicații?

Vișinele, rude cu cireșele, nu sunt gustoase doar în prăjituri. [...]

Piersicile, ideale pe caniculă și nu numai. Cu ce te ajută cura de piersici

Piersicile sunt printre cele mai bune fructe pe canicolă, pentru că [...]

Proaspete sau uscate, prunele sunt alimente-minune. Bune și la dietă!

Piețele sunt deja pline de prune și ar trebui să-ți amintești de [...]

Uite de ce ar trebui să mănânci mai des ananas!

Ai zice că ananasul e un moft, că oricum nu crește pe meleagurile [...]

Sunt scumpe, dar merită! De ce să mănânci cireșe? Iată cu ce te ajută

Chiar dacă nu sunt cele mai ieftine din piață, cireșele ar trebui [...]

Feniculul, ceapa cu gust de anason. E aur la menopauză!

Feniculul sau fenelul este o leguma crocantă, ușor picantă și [...]

4 idei geniale să folosești cojile de fructe

Nu te grăbi să arunci cojile de fructe, după ce le cureți să [...]

De ce ar trebui să mănânci zilnic castravete. Cu ce te ajută

Nu știi ce salată să-ți mai faci? Alege castravetele, una dintre [...]

Surse surprinzătoare de Vitamina C, altele decât citriclele

Vitamina C este esențială pentru corp, mai ales în această [...]

Cu ce te ajută porumbul? De ce ar trebui să-l consumi mai des

Chiar dacă în ultimii ani a început să fie ocolit, pe motiv că [...]

Kiwi, o farmacie într-un fruct. Cu ce te ajută

Cum fructe de sezon nu găsești iarna, e o vreme numai bună să [...]

Mango, o uzină de sănătate. Cu ce te ajută

Știai că mango mai este cunoscut și ca ”regele fructelor”? [...]

5 mituri despre mâncare sub semnul întrebării!

Dietele moderne și noile trenduri despre hrana sănătoasă au adus [...]

Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic banane

O banană pe zi ține doctorul la distanță, acest fruct având [...]

De ce e bine să consumi mai des pepene galben

Dulce, zemos, parfumat, răcoritor şi plin de vitamine, pepenele [...]

Să mănânci sau nu alune? Iată ce conțin și câte calorii au alunele

Obișnuiești ca la gustare să mănânci alune, mai ales atunci [...]

Carențele de vitamine: Cum se manifestă și ce efecte apar

Diverse probleme apărute la nivelul funcționarii organismului pot [...]

Iei medicamente? Află cu ce să nu le combini ca să nu-ţi faci rău

Chiar și cele mai banale suplimente pot avea interacțiuni [...]

Vitamina C are și efecte adverse? Iată ce se poate întâmpla dacă iei prea multă

Vitamina C este un nutrient important care se găsește în multe [...]

Bolile de toamnă pot fi ținute la distanță urmând 4 pași simpli

Bolile de toamnă își fac simțită prezența odată cu scăderea [...]

Semne de anemie la copii și adulți. Lipsa de fier, principala cauză a anemiei

Semne de anemie la copii și adulți apar adesea, dar nu sunt atât [...]

Stai bine cu nivelul de seleniu? Află de ce e atât de important

Seleniul este un mineral esențial pentru organism. Are proprietăți [...]