cele mai sănătoase alimente

De ce să consumi mai des sardine, chiar și la conservă

Sardinele reprezintă o excelentă sursă de nutrienți și [...]

Ce să mănânci sau să bei ca să ai parte de cât mai mult magneziu

Magneziul este vital pentru organism, ajutând la refacerea celulară [...]

De ce să alegi orezul brun. Cu ce te ajută

Este clar faptul că orezul brun este net superior celui alb, cel din [...]

7 nutrienți cheie pentru sănătatea mentală și în ce îi găsești

Există niște nutrienți fără de care sănătatea noastră [...]

De ce alimente ai nevoie cel mai mult după 40 de ani

Pe măsură ce înaintezi în vârstă, corpul suferă schimbări, [...]

Fă tot ce poți cu ele, dar consumă-le! Beneficiile nebănuite ale gutuilor

Nu mai e mult până când vien sezonul gutuilor. Pe nedrept [...]

Strugurii și bolile pe care le tratează

Vine vremea strugurilor și ar trebui să profiți din plin de ei! [...]

Ai numai de câștigat dacă mănânci caju! Iată în ce fel te ajută

Știi că vei vrea să ronțăi ceva, pe parcursul zilei, așa că, [...]

Vișinele, izvor de sănătate. Dar știi că au și contraindicații?

Vișinele, rude cu cireșele, nu sunt gustoase doar în prăjituri. [...]

Proaspete sau uscate, prunele sunt alimente-minune. Bune și la dietă!

Piețele sunt deja pline de prune și ar trebui să-ți amintești de [...]

Uite de ce sunt considerate murele alimente-minune!

Murele sunt numite, de câțiva ani, super-alimente și pe bună [...]

Tu îl pui doar la ciorbă, dar știi cât de sănătos este păstârnacul?

Pe nedrept ajungem să folosim aromatul păstârnac doar la supe și [...]

Varza nu te ajută doar să slăbești. Uite de ce e extrem de sănătoasă

Varza este una dintre cele mai răspândite legume de pe glob. Și nu [...]

Bugs Bunny era un geniu! De ce ar trebui să ronțăim și noi toată ziua morcov

Bugs Bunny știa el ce știa. Puține legume sunt atât de [...]

Ceapa verde, unul dintre cele mai complete alimente. Face minuni în organism!

Probabil că nu e cea mai bună idee să consumi ceapă verde la [...]

Aceasta este leguma cea mai bogată în Vitamina C. Combate inclusiv cancerul

Știai că, dintre legume, cea mai bogată în Vitamina C este [...]

Cerealele integrale, un moft? De fapt cu ce te ajută

Studiile de specialitate au demonstrat că este bine să consumăm [...]

Alimentele acide: care sunt și ce efecte au asupra organismului

Ai auzit și tu despre alimentele acide și cele alcaline și ai [...]

Tu știi care sunt alimentele alcaline, cele care țin bolile departe?

Ai tot auzit despre alimentele alcaline, cele pe care organismul le [...]

Feniculul, ceapa cu gust de anason. E aur la menopauză!

Feniculul sau fenelul este o leguma crocantă, ușor picantă și [...]

Cu ce te ajută loboda, vedeta primăverii

Primăvara vine cu o mulțime de minunății de plante, una mai [...]

Gulia, aur pentru organism. Cu ce te ajută

Mai puțin consumată la noi, gulia este aur pentru organism, din [...]

Cu ce te ajută vinetele? Știi că previn unele dintre cele mai grave boli?

Mult timp, vinetele au fost evitate deoarece cad greu la stomac și [...]

De ce ar trebui să mănânci zilnic castravete. Cu ce te ajută

Nu știi ce salată să-ți mai faci? Alege castravetele, una dintre [...]

Ce mai mănânci în post? Fasolea, o minune de aliment!

Cu o vechime de peste 8.000 de ani, cultivată mai întâi în Peru, [...]

Conopida, leguma femeilor. De ce ar trebui să o consumi cât poți de des

Originară din Orientul Mijlociu, conopida și-a câștigat faima în [...]

Vine vremea urzicilor. Uite în câte boli ajută

Vremea urzicilor se apropie și am face bine să profităm la maximum [...]

Spanacul, o minune pentru organism. Cu ce te ajută

Încă puțin și vine vremea spanacului. Deși îl găsești aproape [...]

Ciupercile reprezintă alimentul perfect și te feresc de o grămadă de boli

Faraonii le considerau o delicatesă, în timp ce romanii le numeau [...]

Mango, o uzină de sănătate. Cu ce te ajută

Știai că mango mai este cunoscut și ca ”regele fructelor”? [...]