Trucuri alimentare care te ajută să nu mai mănânci mult

Nu este nevoie să cântărești fiecare înghițitură de mâncare dacă vrei să slăbești sau să-ți menții greutatea. E de ajuns să faci niște modificări simple în rutina cotidiană. Iată șase trucuri pe care să le aplici atunci când mănânci.