Oul este unul dintre putinele alimente care contine vitamina D in mod natural, in albusul sau. Un ou pe zi contine si necesarul de aminoacizi pentru un om, avand insa un continut mare de colesterol dar si un continut mare de colina, o amina care face parte din complexul vitaminei B, importanta in dezvoltarea creierului.

Astfel, oul (atat albusul cat si galbenusul) este important in nutritie dar si in ingrijirea pielii. Diva Hair iti ofera o lista cu cele mai importante retete de casa pe baza de ou pentru intretinerea tenului: