Avocado este considerat pe bună dreptate fructul minune, iar acesta nu ar trebui să lipsească din niciun regim alimentar. Avocado poate fi consumat crud în salate sau individual, asezonat cu diverse ierburi aromatice sau în shake-uri proteice. Este una dintre cele mai bune surse de vitamina K, fibre, vitamina B6, vitamina C, acid folic și cupru, toți aceștia fiind nutrienți indispensabili metabolismului, dar află câte beneficii are asupra organismului dacă este consumat zilnic în filmulețul de mai jos.