Pe lângă exfolierea absolut necesară a corpului, care te ajută să scapi de stratul de celule moarte de la suprafața pielii și care îți vor face pielea să arate mai netedă și mai luminoasă, este recomandat să detoxifici organismul și să îl tratezi local cu un produs anticelulitic, care contribuie la fermitatea și tonifierea pielii, reducând celulita. Pe de altă parte, alimentația este extrem de importantă, așadar e bine să ai grijă și la acest aspect și să îți modifici, pe cât posibil, modul în care te alimentezi. 

Restul efortului poate fi comensat de suplimentele pentru slabit, iar în cele ce urmează vei afla care sunt cele mai eficiente, dar și sănătoase.

1.    Uleiul de șofrănel presat la rece

Este una dintre cele mai bogate surse de acid linoleic (omega-6), acid oleic (omega 9), vitamina K şi E.  Utilizat extern, acesta ajută la producerea colagenului, la prevenirea ridurilor, fiind ideal pentru pielea uscată sau cuperozică, are efect antiseptic şi contribuie la regenerarea părului. În schimb, dacă se utilizează intern, reduce nivelul colesterolului în sânge, încetineşte formarea depunerilor pe pereţii vaselor de sânge, reduce riscul de boli cardiovasculare, eliberează căile respiratorii, are efect expectorant și detoxifiant al ficatului. Reducerea numărului de calorii şi consumul regulat de ulei de şofrănel, în doza potrivită, vor conduce la o slăbire sănătoasă. Doza zilnică recomandată este de o linguriță de două ori pe zi și se poate adăuga peste salate, în loc de unt – în prăjituri sau sosuri, în reţetele de pâine etc.

2.    Ceaiul de soc

Ceaiul din flori de soc are un important efect diuretic, acesta fiind foarte eficient în detoxificarea organismului și eliminarea excesului de apă, având un rol esențial în pierderea în greutate. În cazul în care ai de-a face cu obezitatea, socul este un remediu natural în lupta cu această problemă, datorită proprietăților sale laxative, dar și a celor diuretice. Ceaiul de soc este folosit de mult timp datorită proprietăților sale antilipidermice, acesta având un rol important în sporirea arderilor, precum și în mobilizarea grăsimilor. Țesutul adipos din corp este astfel redus dacă vei consuma ceai de soc. Ceaiul, precum și tinctura de soc sunt indicate pentru aproape toate dietele, iar compresele de soc sunt o alegere foarte bună pentru a elimina celulita.

3.    Iarba de grâu

 Este un aliment deosebit de sănătos, o combinație de nutrienți și antioxidanți care o fac deosebit de prețioasă pentru sănătate, având proprietăți antioxidante, antibacteriene și antiinflamatoare. Acest superaliment aduce o mulțime de beneficii organismului: curăță ficatul, detoxifica organismul, reglează nivelul de zahăr din sânge. Sucul din iarbă de grâu  poate suprima pofta de mâncare, contribuind astfel la scăderea în greutate. Acest lucru se datorează unor substanțe numite ticaloide, care conferă senzație de sațietate pe termen lung și ajută la reglarea hormonilor care transmit semnalul de foame.

4.    Spirulina

Este o algă de culoare verde-albastru care ajută la controlul apetitului, fiind o sursă excelentă de proteină, foarte importantă atunci când vrei să slăbești. Proteinele de calitate îți dau senzație îndelungată de sațietate. Astfel, nu vei mânca mai mult decât organismul are nevoie. Spirulina este un superaliment ce conține peste 50 de substanțe bioactive, ea reglează multe dintre funcțiile organismului și are o mulțime de alte beneficii vizibile: are efect anti-îmbătrânire, reduce acumularea de toxine, întărește sistemul imunitar, stimulează și reglează producția de hormoni precum insulina, cortizonul sau adrenalina.

5.    Ceaiul verde

Ceaiul verde este cunoscut pentru efectele pe care le are în procesul de pierdere în greutate, fiind considerat elixirul minune care contribuie la menținerea greutății corporale în limite normale și favorizează eliminarea lichidelor reținute în exces în corp. Acesta poate reduce apetitul și poate preveni acumularea grasimilor prin faptul că inhibă angiogeneza, procesul prin care se formeaza noi vase de sânge în organism și, totodată, procesul de care depinde creșterea țesutului adipos. O persoană care ţine cură de slăbire cu ceai verde poate pierde în greutate până la trei kilograme pe săptămână, la un consum de 3 căni pe zi.

Suplimentele alimentare te pot ajuta în procesul de slabire, însă trebuie să menționăm faptul că, fără un stil de viață sănătos, o alimentație echilibrată și sport, acestea nu vor avea efectul așteptat.

Surse foto: pinterest.comfreepik.com

(P) Material publicitar realizat in colaborare cu ebio.ro