Persoanele care încearcă să slăbească știu cât de provocatoare sunt anumite diete.

Vă prezentăm câteva idei simple care ajută la eliminarea surplusului de kilograme.

Iată ce ingrediente sănătoase sunt eficiente în cura de slăbire.

Slăbești 5 kilograme în 7 zile cu această dietă

Micul dejun

Începe ziua cu o combinație de apă călduță în care adaugi zeamă de lămâie.

Bea acest amestec pe stomacul gol pentru a-ți activa metabolismul și pentru a elimina toxinele din organism.

După 30 de minute, poți mânca 2 mere, 2 portocale sau 2 grapefruit.

Mai poți consuma câteva alune de pădure sau migdale crude, acestea fiind bogate în antioxidanți.

Toate nucile ajută la eliminarea radicalilor liberi din organism.

Slăbești 5 kilograme în 7 zile cu această dietă

Prânzul

Poți consuma o porție maxim cât palma ta (fără să iei în calcul degetele) de carne de vită sau pui (fără piele).

Gătește mai bine la cuptor această carne decât să o prăjești sau să o pui pe grătar.

Ce alimente te ajută să topești surplusul de kilograme

Gustarea

Poți mânca la gustare o salată de sezon la care adaugi ulei de măsline și puțină sare.

Slăbești 5 kilograme în 7 zile cu această dietă

Cina

Ia cina până în ora 18.00! La masa de seară poți consuma 2 ouă fierte tari cu salată de castraveți cruzi cu ulei de măsline și puțină sare.

Pe cât posibil încearcă să nu mai mănânci nimic după această oră.

Înainte de a te băga în pat bea un ceai verde.

Urmează această dietă pentru 7-10 zile și vei reuși să slăbești.

Nu uita că fiecare organism are propriul lui ritm de a scăpa de surplusul de kilograme.

Dieta de weekend

Sursa foto