Se pot ameliora durerile de cap cu ajutorul presopuncturii? VIDEO

Dr. neurochirurg Dan Benția explică în cadrul emisiunii „Bine pentru Tine” cum funcționează această tehnică din medicina tradițională și care sunt zonele care pot fi presate atunci când te confrunți cu o durere de cap severă.

Cum funcționează presopunctura?

Presopunctura se bazează pe principiile medicinii tradiționale chineze, care susțin că există un flux de energie vitală, numit „qi” (chi), energie care circulă prin corp prin intermediul unui sistem de căi sau meridiane. Când această energie este blocată sau disfuncțională, pot apărea simptome neplăcute cum sunt durerile de cap. Aplicând presiune asupra anumitor puncte, presopunctura ajută la restabilirea fluxului de qi și la reducerea durerii.

Pentru mai multe informații vezi VIDEO, invitat dr. Dan Benția, medic primar neurochirurg

CONȚINUT VIDEO LIBERTATEA PENTRU FEMEI

Punctele de presiune pentru durerile de cap

Există mai multe puncte de presiune pe corp care sunt considerate eficiente în ameliorarea durerilor de cap.

Punctul GB20 (Fengchi): Situat la baza craniului, în zona cefei, acest punct este cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce durerile de cap și de a ameliora tensiunea.

Punctul LI4 (Hegu): Localizat pe mână, între degetul mare și degetul arătător, acest punct este eficient în tratamentul migrenei și a altor tipuri de dureri de cap.

Yintang (EX-HN 3): Acest punct se află între sprâncene, chiar deasupra punții nasului. Aplicarea ușoară a presiunii în această zonă poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap și a stresului.

Taiyang (EX-HN 5): Localizat în șanțul dintre colțul extern al ochiului și ureche, aplicarea presiunii aici poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap și a tensiunii în zona ochilor.

Punctul ST36 (Zusanli): Situat pe partea laterală a piciorului, acest punct este util pentru ameliorarea durerilor de cap și pentru stimularea sistemului imunitar.

De asemenea, dr. Benția recomandă presarea susținută a zonei de deasupra sprâncenelor.

Studii și beneficii

Studiile au demonstrat că presopunctura poate fi eficientă în reducerea durerilor de cap și a stresului. De exemplu, un studiu publicat în Journal of Pain and Symptom Management a arătat că presopunctura poate ameliora durerile cronice de spate și durerile de cap și este eficientă în tratamentul durerilor cronice.

Pentru a aplica presopunctura, este important să identifici corect punctele de presiune și să exerciți presiunea corectă. Poți folosi degetele mari sau palmele pentru a aplica presiunea asupra punctelor menționate mai sus. Este recomandat să aplici presiunea simetric, adică pe ambele părți ale corpului, pentru a menține echilibrul energetic.

Prin aplicarea presiunii asupra punctelor specifice ale corpului, presopunctura poate stimula circulația sângelui și poate ajuta la relaxarea mușchilor tensionați, reducând astfel durerile de cap. Citește mai departe despre durerile de cap în Libertatea.

𝐀𝐛𝐨𝐧𝐞𝐚𝐳a-𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐧𝐞𝐰𝐬𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐮𝐥 𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐟𝐞𝐦𝐞𝐢 https://tinyurl.com/libertateapentrufemei și vei primi direct în inbox selecția celor mai importante știri ale zilei: vedete, sănătate, sfaturi practice, horoscop, religie, povești de viață

Citește și: De la ce vârstă se recomandă PRP-ul vaginal pentru îmbunătățirea zonei intime?

Citește și: Masajul limfatic ajută picioarele umflate pe timp de iarnă și stimulează imunitatea