Mituri despre depresie. Ce este adevărat și ce nu este

Depresia este una dintre principalele cauze ale bolii din întreaga lume.

Cu toate acestea, multe mituri și concepții greșite despre aceasta persistă.

Persoanele care suferă de depresie se confruntă adesea cu prejudecăți datorate stigmatizării legate de tulburările de sănătate mintală.

Pentru a ajuta la combaterea acestui prejudiciu și stigmat, este important să aflați faptele adevărate despre depresie.

Aflați despre unele dintre miturile și concepțiile greșite despre depresie, precum și despre realitățile acestei boli.

10 sfaturi utile ca să scapi de depresia post-vacanță

Mituri despre depresie. Ce este adevărat și ce nu este

Depresia nu este chiar o boală

Mulți oameni cred în mod eronat că depresia este doar o tristețe sau chiar o slăbiciune a caracterului.

Dar, de fapt, depresia este o tulburare complexă de sănătate mintală. Are origini sociale, psihologice și biologice și poate fi tratată într-o varietate de moduri.

Dacă credeți că s-ar putea să vă confruntați cu depresie, discutați cu medicul dumneavoastră.

El vă pot ajuta să obțineți suportul de care aveți nevoie pentru a vă gestiona starea.

Antidepresive sunt soluția

Depresia este se tratează. Printre alte intervenții, medicul poate prescrie medicamente antidepresive.

Aceste medicamente modifică chimia creierului. Acestea pot contribui la abordarea problemelor biologice înrădăcinate care pot contribui la starea dumneavoastră.

Dar pentru mulți oameni, antidepresivele singure nu sunt suficiente.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda și terapia de psihoterapie sau de conversație.

Combinarea medicamentelor cu terapia de conversație este o strategie comună de tratament.

Simți că nu mai ai scăpare

Nimeni nu alege să fie deprimat. Unii oameni cred în mod eronat că se întâmplă atunci când vă permiteți să vă adânciți în durerea sau tristețea voastră.

Ei pot crede că pot fi vindecați cu gânduri pozitive sau cu o schimbare de atitudine.

În realitate, depresia nu este un semn de mila de sine, slăbiciune sau lenevie.

Este o afecțiune medicală în care chimia creierului, funcția și structura creierului sunt afectate negativ de factorii de mediu sau biologici.

Dacă bănuiți că o experimentați, faceți o programare la medicul dumneavoastră.

Scapi de depresie și prin rugăciune. Iată cum să te rogi

Apar din cauza unor situații triste

Toată lumea are câteodată gânduri triste sau de nefericire.

De exemplu, vă puteți simți supărat după moartea unui iubit sau la sfârșitul unei relații.

Evenimente ca acestea pot ridica riscul de depresie. Dar depresia nu este întotdeauna cauzată de un incident negativ.

Depresia poate provoca perioade inexplicabile de speranță, tristețe și letargie.

De asemenea, puteți prezenta tendințe suicidare. Aceste episoade pot dura perioade prelungite.

Ele pot apărea brusc și inexplicabil, chiar și atunci când lucrurile din viața voastră par a fi bine.

O poți moșteni

Dacă aveți un istoric de depresie în familia dumneavoastră, sunteți mai predispuși să o dezvoltați singuri, avertizează Clinica Mayo.

Dar experții nu știu cât de importante sunt genetica în determinarea riscului de depresie.

Doar pentru că părinții sau alți membri ai familiei au experimentat acest lucru nu înseamnă că veți și voi.

Este bine să fii conștient de istoria familiei tale. Dar încercați să nu vă îngrijorați prea mult despre factorii de risc pe care nu îi puteți controla.

În schimb, concentrați-vă asupra factorilor pe care îi puteți gestiona.

De exemplu, evitați abuzul de alcool sau de droguri pentru a reduce riscul depresiei.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto