Masajul limfatic ajută picioarele umflate pe timp de iarnă și stimulează imunitatea

Ganglionii limfatici joacă un rol important în apărarea organismului împotriva agenților patogeni. De asemenea, sistemul limfatic produce limfocite B și T, celule esențiale pentru sistemul imunitar. Multă vreme, drenajul sau masajul limfatic a fost privit drept o simplă terapie care combate retenția de apă, dar acest tip de masaj are beneficiile multiple pentru organism.

Masajul limfatic face minuni pentru picioarele umflate și obosite, dar el lucrează pe mai multe planuri, stimulează metabolismul și sistemul imunitar. În plus, este o terapie deosebit de plăcută, care alungă stresul zilnic și te ajută să găsești mai multă energie și putere, să fii mai activă și să faci mai multă mișcare.

Din ce în ce mai mulți oameni sunt interesați și apelează la diferite proceduri de masaj pentru a găsi echilibrul potrivit și pentru a scăpa de stresul zilnic, datorită numeroaselor beneficii fizice și psihologice ale acestei practici.

Masajul pentru drenaj limfatic câștigă din ce în ce mai multă popularitate în rândul pasionaților de wellness (și nu numai), datorită numeroaselor sale efecte benefice asupra corpului și minții. Această tehnică se concentrează pe stimularea circulației limfatice, promovând drenajul fluidelor și contribuind la reducerea umflăturilor și a celulitei.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Bruce Willis a împlinit 70 de ani. Actorul, care suferă de demență, celebrat de fetele vieții lui, ”îngerii lui Bruce”, care i-au fost mereu alături, cu recunoștință și emoție pură

Masajul limfatic, beneficii pentru sănătate și frumusețe

Această practică este potrivită în special pentru cei care suferă de retenție de apă sau edem. Când vine vorba de conturarea și fermitatea corpului, drenajul joacă întotdeauna un rol important. Drenarea, de fapt, înseamnă a lăsa lichidele care stagnează în organism să „alunece” în anumite zone, astfel încât să favorizeze eliminarea lor împreună cu diverse ”deșeuri” care se acumulează provocând umflături și inflamații.

Prin urmare, obiectivul principal al drenajului limfatic este acela de a îmbunătăți fluxul limfatic, un lichid esențial pentru eliminarea deșeurilor metabolice. Cele mai vizibile beneficii includ reducerea umflăturilor, îmbunătățirea calității pielii și un efect general relaxant. Datorită masajului limfatic efectuat de un terapeut de masaj profesionist, este posibilă purificarea organismului, minimizând edemul și umflăturile, îmbunătățind sistemul imunitar și activând metabolismul.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum a apărut Ramona Bădescu la Rai 1, zilele trecute. Românca, regină în Italia și la 56 de ani, și la 20. De ce a plâns în direct

Această tehnică este adesea recomandată pentru a contracara petele celulitei și poate fi, de asemenea, un sprijin valoros în curele de slăbire, dacă este combinată cu o dietă echilibrată și activitate fizică.

Masajul limfatic se poate face și pe față

„Această practică poate fi aplicată diferitelor părți ale corpului. Pe picioare și glezne, de exemplu, ajută la contracararea stagnării lichidelor și la îmbunătățirea senzației de ușurare. Pe de altă parte, masajul de drenaj limfatic al feței stimulează microcirculația, reducând umflarea și îmbunătățind tonusul pielii.”, susține dr. Fülöp Nagy Jeremiás Cristina, medic specialist în reabilitare medicală – Ensana Health Spa Hotels, Sovata.

Cum se efectuează masajul limfatic?

Drenajul limfatic se bazează pe mișcări lente, ușoare, care urmează calea limfei în organism, facilitând eliminarea toxinelor și a excesului de lichide. Pentru obținerea unui efect optim, aparatul de masaj urmează modele precise de manipulare care respectă fluxul limfatic natural. Cei care doresc să-l practice independent pot efectua mici mișcări circulare pe zonele afectate, începând de la extremități și lucrând în sus. Utilizarea uleiurilor esențiale poate amplifica efectele relaxante ale masajului. Cu toate acestea, pentru a obține rezultate mai semnificative, este recomandabil să consulți un profesionist.

Pentru cine este recomandat și când trebuie evitat

„Drenajil limfatic este indicat celor care doresc să îmbunătățească circulația limfatică, să reducă celulita și să amelioreze umflăturile. Cu toate acestea, există unele contraindicații. Persoanele cu infecții acute, insuficiență cardiacă, probleme renale sau tromboză ar trebui să evite această procedură. Chiar și în timpul sarcinii, este întotdeauna recomandat să fie consultat un medic înainte de a urma acest tratament”, atenționează medicul specialist.

„Frecvența masajului depinde de obiectivele individuale. Pentru cei care doresc să mențină o bună circulație limfatică, o ședință pe săptămână poate fi suficientă. În cazurile de retenție accentuată a apei, se pot efectua și două tratamente săptămânal. În situații specifice, cum ar fi postoperatoriu, frecvența poate fi mai mare, dar este întotdeauna necesară recomandarea unui medic specialist”, recomandă medicul balneolog.

Masajul limfatic este o practică terapeutică valoroasă care poate aduce o serie de beneficii sănătății și bunăstării generale. Prin încorporarea masajului limfatic în rutina ta de îngrijire personală, poți experimenta o serie de efecte pozitive asupra sănătății și bunăstării tale. Nu uita: consultă întotdeauna un profesionist calificat înainte de a începe orice tratament terapeutic nou!