Pentru a beneficia de pe urma consumului lor, îți recomandăm să mănânci o porție de 30 g în fiecare zi. Nu este bine să consumi cantități mari, chiar dacă sunt sănătoase, pentru că sunt și foarte calorice în același timp.

Ca să te convingem că miezul de nucă merită să fie inclus în dieta ta, iată care sunt principalele efecte benefice ale acestuia asupra organismului! Citește articolul pe divahair.ro.