Alimente care irită vezica urinară. Ce ar trebui să eviți

Dacă ai o vezică urinară foarte sensibilă, poți simți o nevoie acută de a merge mai des la baie, chiar și pe timpul nopții.

Ce mănânci sau bei poate afecta negativ simptomele care apar ca rezultat din moment ce vezica urinară este hiperactivă la iritanți.

Vizitele la toaletă pot fi limitate evitând, pe cât posibil, aceste alimente care irită vezica urinară dar și tractul urinar.

Alimente care irită vezica urinară. Ce ar trebui să eviți

1. Fructele

Merișoarele sunt fructe acide, la fel ca citricele și roșiile. Au potențial de a irita vezica urinară și există riscul de incontinență.

Limitează consumul lor și bea cât mai multă apă.

Citricele ar mai trebui evitate, dacă ai astfel de probleme. Fructe precum lime, portocale, grapefruit, lămâi și alte citrice ar trebui consumate cu prudență.

Prunele uscate ajută, de obicei, în constipație, dar pot irita și ele vezica.

Ar trebui să le mănânci mai rar și, în schimb, să crești aportul de fibre ca substitut.

2. Băuturile

La acest capitol sunt incluse cafeaua și ceaiul. Cafeina este iritantă și agravează simptomele ce includ viztele dese la toaletă și mărirea incontinenței.

Înlocuiește băuturile cu cafeină cu cele decofeinizate.

Alocoolul, alături de cafea și ciocolată, lichior, bere, vin, etc nu sunt foarte recomandate.

Acesta afectează creierul prin limitarea semnalelor care te anunță când vezica este plină.

Băuturile carbogazoase afectează și ele problemele vezicii urinare.

3. Deserturile

Precum ciocolata și îndulcitorii ar trebui evitate.

Ciocolata are cafeină, la fel precum cafeaua și ceaiul.

Ciocolata albă poate fi o variantă sau cea neagră, cu mult conținut de cacao. A se consuma în cantități mici.

Îndulcitorii nu sunt recomandați. Pentru o mai mare siguranță ar trebui să aflați care dintre aceștia vă fac cel mai mult rău.

4. Ceapa

Ceapa poate produce complicații vezicii urinare prin creșterea nevoii de a urina.

Ceapa crudă ar trebui evitată pe cât posibil.

5. Mâncărurile condimentate

În cele mai multe cazuri, acestea îți oferă senzația de arsură la nivelul buzelor și gurii, dar nu numai. Și vezica urinară are de suferit.

Aceasta are o anumită acțiune ce diferă de la individ la individ.

6. Alimentele procesate

Mâncărurile artificiale pot crea multe probleme de sănătate, aici fiind incluse și cele legate de vezica urinară.

Conservanții și aromele, alături de alți aditivi alimentari, afectează negativ și sănătatea vezicii.

Alege produsele naturale, cât mai proaspete.

7. Condimentele

Ca și în cazul mâncărurilor picante, nici prea multe condimente nu sunt indicate dacă ai o vezică sensibilă.

Condimente precum sosurile, oțetul, muștarul ketchup-ul au componenți acizi, dar și alți iritanți.

8. Brânzeturile, produsele lactate

Produsele lactate au efecte ce diferă de la un individ la altul, unul dintre acestea fiind iritarea vezicii urinare.

Brânzeturile de toate tipurile pot irita. Verifică care dintre acestea îți fac rău și care îți fac bine.

Alimente recomandate dacă ai probleme cu vezica urinară

Fibrele

Alimentele bogate în fibre te scapă de constipație și reduc din simptome. Acestea absorb apa și încetinesc rata de digestie.

Cerealele integrale

Sunt soluția perfectă pentru o vezică urinară hiperactivă. Cerealele precum fulgii de ovăz pot fi folosite la micul dejun sau în salate.

Orezul brun este o altă alegere sănătoasă, dar și orzul este o recomandare.

Legumele

Mazărea sau fasolea sunt opțiuni bune pentru cei care au probleme cu vezica urinară. Pot fi servite ca garnitură, în salate sau diverse alte preparate.

Alte alimente friendly cu vezica urinară mai sunt merele, precum Granny Smith, Golden, morcovii cruzi sau gătiți, dar și varza care are o mulțime de beneficii pentru organism.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto