Teama că te va părăsi face rău relației

Teama că te va părăsi – profeție care se împlinește

”Dacă stima și încrederea în sine sunt scăzute, pot apărea complexe de inferioritate”, observă psihoterapeutul Tedy Creștin. ”Persoana poate avea credințe formate din relațiile anterioare și poate gândi că nu se ridică la înălțimea partenerului, că nu este destul de interesantă, bogată, frumoasă etc. Aceste idei pot fi dobândite în urma unor evenimente din copilărie (lipsa afecțiunii și încurajării părinților, critici repetate, abandonul etc.) sau din alte relații (despărțiri anterioare, eșecuri din relațiile precedente). Această teamă nejustificată interferează în mod negativ cu relația actuală.” Rezultatul este unul dezastruos, acela de ”profeție care se împlinește. Crezi că vei fi părăsită și începi să te comporți ca atare. Iubitul tău reacționează negativ. Întregul lanț al schimbărilor poate duc la o despărțire, care, inițial, putea fi evitată.”

Citește ce poți să faci atunci cînd ești cu iubitul la o petrecere și apare fosta lui prietenă…

Dobândește încredere în tine însăți ca să nu-ți mai fie teama că te va părăsi

dr. Tedy Creștin, psihoterapeut, adapatabil.ro

”Ar trebui, în primul rând, să conștientizezi dacă ai această teamă. Gândește-te ce crezi în mod real și sincer despre relații. Încearcă să-ți schimbi convingerile și manifestările. Poți discuta deschis cu partenerul și să-i ceri înțelegerea și ajutorul lui. Logica și gândirea critică nu pot înlocui impulsul emoțional. Dar, treptat, poți începe să ai mai multă încredere în tine însăți. Îți vei schimba convingerile și te vei manifesta mai puțin violent în fața perspectivei pierderii. Dacă te simți depășită de situație, convinge-ți partenerul să mergeți împreună la terapie de cuplu. Astfel, vei beneficia de resursele a trei oameni (tu, soțul și terapeutul), care luptă de aceeași parte a baricadei, sprijinindu-se unul pe celălalt.”

Citește și: Când ai nevoie de terapie de cuplu

Sursa foto: 123rf.com