Spray natural pentru așternuturi care te ajută să dormi bine

Se poate întâmpla uneori să nu poți adormi de prea obosită sau că îți fug gândurile la cât de multă treabă ai.

Ar trebui ca atunci când te bagi în pat să-ți creezi o atmosferă relaxantă, să uiți de job și alte probleme. Este momentul în care ai nevoie numai de liniște.

Uită de telefon, laptop și alte tehnologii, cafea sau chiar exercițiile fizice. Acestea din urmă nu se fac înainte de culcare.

Din fericire, există și remedii care te pot ajuta să te relaxezi mai rapid și să ai un somn bun. Sunt metode naturale, fără chimicale.

Îți propunem o rețetă de spray pentru așternuturi care să ajute stării tale de bine, să ai gânduri bune și frumoase, să alunge stresul și anxietatea.

Spray natural pentru așternuturi care te ajută să dormi bine

Ai nevoie de o sticlă cu pulverizator, 60 ml vodka sau hamamelis, 110 ml apă, 20 picături de ulei esențial de lavandă, 20 picături de ulei de mușețel și 20 de picături de ulei vetiver.

Combină toate ingredientele în sticla cu pulverizator și amestecă bine.

Înainte de a parfuma așternuturile este bine să agiți soluția. De preferat este să faci acest lucru cu cam 1 oră înainte de a te urca în pat.

Spray pentru așternuturi frumos mirositoare care te ajută să dormi bine – beneficiile ingredientelor

Lavanda are proprietăți de calmare, eliberare a stresului, de relaxare. De aceea este și atât de eficientă somnului.

Lavanda ajută și la detensionarea nervoasă.

Mușețelul este o plantă cu proprietăți de relaxare, puternic antiinflamatorie și antioxidantă.

Când este folosit înainte de culcare, mușețelul acționează ca un sedativ blând ce induce somnul.

Vetiver este cunoscut și drept uleiul calmant, sedativ, care te liniștește.

Este folosit și pentru calitățile sale de uplifting, de vindecare și de protecție.

De secole, vetiverul este folosit pentru a trata insomnia moderată.

Combinate, aceste trei plante au un efect magic și ajută organismul să se liniștească, să se calmeze, pentru a intra într-o stare de somn odihnitor odată ce ai pus capul pe pernă.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto