Semințele de pepene verde în sarcină. Află cât sunt de eficiente și ce beneficii au ele

Semințele de pepene verde pot fi foarte utile în îmbunătățirea unor serii de probleme de sănătate fizică. În timpul sarcinii, ele se pot dovedi a fi extrem de benefice.

Cea mai dificilă decizie în timpul sarcinii este de afla ce alimente sunt bune pentru tine și copilul tău în timpul acestei perioade.

Semințele de pepene verde în sarcină

Semințe de pepene verde au puține calorii calorii, dar sunt nutritive.

Spre deosebire de mitul vechi, acestea nu sunt niciodată otrăvitoare. Dimpotrivă, aceste semințe oferă beneficii mari.

Semințele sunt bogate în micronutrienți cum ar fi potasiu, cupru, seleniu și zinc – substanțe nutritive pe care probabil că nu le putem obține din dieta noastră foarte ușor și în cantități adecvate.

Ceea ce face chiar mai speciale este conținutul lor de proteine ​​și conținutul de vitamina B.

Semințele pot servi ca o gustare distractivă și ieftină – ceva ce vă puteți mânca între mese.

Semințele de pepene roșu sunt nutritive. Cum le consumi și 11 beneficii pe care le au

Semințețe de pepene verde în sarcină – beneficii

1. Reduce umflarea picioarelor și a mâinilor

Edemul sau umflarea ușoară a picioarelor și a mâinilor este foarte frecventă în timpul sarcinii.

Pepenele cu conținut ridicat de apă reduc blocajele venelor și a mușchilor și astfel ajută la prevenirea edemelor.

2. Susține formarea osoasă a fătului

Pepenele verde este bogat în calciu și potasiu, minerale care sunt legate direct de dezvoltarea osoasă a copilului nenăscut.

3. Reduce crampele musculare

În timpul sarcinii, corpul femeii trece printr-o gamă largă de schimbări.

Consumul de pepene verde în oricare dintre formele sale ajută corpul să facă față mai bine acestor schimbări și să ușureze crampele musculare.

4. Curează infecția tractului urinar

În primele etape ale sarcinii, multe femei se plâng de infecții ale tractului urinar.

Este o problemă obișnuită, dar enervantă, care se înmulțește cu incapacitatea noastră de a merge pentru medicamente adecvate în timpul sarcinii.

5. Împiedică pigmentarea

Multe femei gravide suferă de piele pigmentată. Această problemă iritantă poate elimina bucuria de sarcină.

Semințele de pepene verde în timpul sarcinii va ajuta la prevenirea pigmentării.

Alimentația potrivită în primul trimestru de sarcină

6. Eliminarea erupțiilor cutanate

Pepenele verde, cu proprietățile de hidratare ridicată și de răcire, reprezintă o soluție excelentă pentru aceste erupții cutanate.

Fructele previn uscăciunea persistentă a pielii, păstrând-o hidratată și fără mâncărime 24/7.

7. Tratează constipața

Constipația este o problemă obișnuită în timpul sarcinii. Pepenele verde este un remediu sigur și fiabil pentru a vă îndepărta mișcările intestinale perturbate.

Este bogat în fibre care favorizează formarea scaunelor.

8. Îmbunătățește imunitatea

Când sunteți însărcinată, corpul vostru se îndreaptă spre două suflete – voi și copilul în creștere.

Orice problemă de sănătate poate afecta în mod direct creșterea și dezvoltarea copilului vostru nenăscut.

Consumul de pepene verde ajută la construirea imunității, după cum este necesar.

9. Previne deshidratarea

Toate femeile însărcinate sunt sfătuite să bea multă apă pentru a preveni deshidratarea. Deshidratarea poate provoca contracții premature și poate duce la o naștere prematură.

Conține mai mult de 90% apă și consumul său este o modalitate excelentă de a rămâne hidratată.

10. Grețurile de dimineață

Pepenele verde, consumat dimineața, oferă un început foarte reconfortant, liniștitor și ușor al zilei.

De asemenea, conține proprietăți nutriționale și energizante care împiedică apariția grețurilor de dimineață.

Semințele de pepene verde în timpul sarcinii – efecte secundare

Nu există nici o îndoială cu privire la faptul că pepene verde este benefic în timpul sarcinii.

Cu toate acestea, la fel ca orice altceva, consumul excesiv de fructe în acest timp poate duce la anumite efecte secundare.

– Conține niveluri ridicate de glucoză din sânge și poate duce la diabet gestational

– Ar putea elimina substanțele nutritive esențiale din organism

– Poate provoca probleme gastro-intestinale care duc la greață și vărsături

Sarcina în timpul verii. 5 sfaturi care te vor ajuta să treci cu brio de sezonul cald

Cel mai bun mod de a consuma semințe de pepene verde în timpul sarcinii

Cel mai bun mod de a mânca semințe de pepeni este consumarea lor pur și simplu așa cum sunt.

Ele mai pot fi coapte și consumate așa sau uscate și transformate în pudră.

În general, consumul de pepene verde în timpul sarcinii este extrem de sigur, cu condiția să o faceți cu moderatie.

Oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate, dar trebuie să rămâi mereu atentă când vine vorba de sarcină.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto