Pofta de sărat în timpul sarcinii - știi de ce apare?

Atunci când ești însărcinată, poftești la diverse alimente pe care nu le-ai plăcut niciodată înainte.

Dar, toate aceste pofte sunt sănătoase? Este bine să vrei sare când ești gravidă?

Top 10 lucruri de care se tem mămicile după naștere

Pofta de sărat în timpul sarcinii – știi de ce apare?

Este posibil să fiți surprinse de creșterea bruscă a apetitului pentru sare în timpul sarcinii.

Femeile, în special în stadiul de început al sarcinii, doresc mâncare sărată.

Mai mult, dorința de sare este trezită în momente ciudate, uneori în mijlocul somnului.

Vă puteți îngrijora de această problemă, având în vedere efectul sării asupra tensiunii arteriale.

Dacă doriți să auziți un răspuns simplu… este „nu”. Cu toate acestea, excesul de sare dăunează în timpul sarcinii.

În timp ce sarea are o serie de beneficii pe parcursul acestei perioade, ar trebui să aveți grijă să nu exagerați cu ea.

O statistică arată că mai mult de 50% dintre femei vor sare în exces în timpul sarcinii.

Una dintre teoriile asociate cu instinctul este că organismul vrea o mai mare capacitate de reținere a apei în această etapă. Sarea contribuie la acest proces de retenție a apei.

Femeile gravide sunt susceptibile de a experimenta pierderea de sodiu prin urină. Acest lucru are loc în special în timpul primului trimestru.

Diferențele la nivelul progesteronului în organism sunt una dintre cauzele pierderii de sodiu. Greața de dimineață este un alt sindrom.

Acest lucru duce și la pierderea de sodiu. Sarea vă ajută să completați mineralele pierdute în organism. În mod natural, organismul va avea nevoie de mai multă sare în această perioadă.

12 moduri în care semnul zodiacal îi influențează caracterul copilului

Pofta de sare în timpul sarcinii și sexul copilului

Un mit comun asociat cu sarea este determinarea sexului copilului dumneavoastră.

Oamenii cred, în mod obișnuit, că veți avea un băiat în cazul în care aveți nevoie de sare. Totuși, acesta este doar un mit fără bază științifică.

Interesant, nu aveți de ce să vă temeți dacă aveți pofte normale de sare. Încercați supe de legume sau murături.

Nu este nevoie să stați departe de sare doar pentru că vă este frică.

Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă prescrie restricții, nu este necesar să reduceți consumul de sare.

De fapt, sarea este benefică în timpul sarcinii din mai multe motive.

Pofta de sărat în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, necesarul de sânge crește în organism. Acest lucru se întâmplă deoarece copilul, care crește în interiorul corpului, primește sânge din corpul vostru.

Sarea menține volumul adecvat de sânge, asigurând astfel aprovizionarea adecvată a copilului.

Fluxul sanguin inadecvat duce la probleme de dezvoltare și deformări la nivelul copilului. Poate chiar duce la moartea fătului.

Un volum adecvat de sânge este necesar pentru menținerea sistemului cardiovascular, nervos și respirator la copil. Ajută la menținerea activităților metabolice necesare.

Potrivit unei cercetări, lipsa de sare este asociată cu bebelușii subponderali.

Acest lucru se întâmplă deoarece fătul primește cantități mici de sodiu din cauza deficitului de sare.

În cazul în care copilul dumneavoastră se naște cu greutate mică, are mai multe probleme de sănătate pe termen lung.

Acestea includ diabetul, afecțiunile cardiace, problemele de rinichi și nivelurile ridicate de zahăr din sânge.

Mai mult, sarea ajută la dezvoltarea celulelor gliale prezente în creier și optimizează funcționarea generală a corpului copilului.

Experiențele de învățare și memoria la copii sunt ascuțite mai târziu în viața lor, deoarece sarea furnizează mai multe minerale fetusului.

Copilul poate fi alergic la laptele matern? Este posibil…

Probleme cu care vă puteți confrunta datorită consumului suplimentar de sare

Umflarea picioarelor

Consumul excesiv de sare poate duce la umflarea picioarelor. Acest lucru se întâmplă în etapele ulterioare ale sarcinii.

Capacitatea de reținere a apei crește în organism. Acest exces de lichid determină umflarea picioarelor.

Cu toate acestea, este o simplă disconfort și nimic serios nu este asociat cu umflarea picioarelor.

Pierderea calciului

Creșterea consumului de sodiu în organism duce la pierderea calciului prin urinare. Poate duce la oase și unghii slabe.

Cea mai bună opțiune este să utilizați un supliment de calciu, așa cum recomandă medicul dumneavoastră.

Cu toate acestea, în comparație cu disconfortul pe care îl puteți avea, beneficiile au un impact pozitiv mult mai mare asupra vieții copilului dumneavoastră.

Puteți încerca alte opțiuni pentru sare dacă nu vă simțiți confortabil cu sarea de masă.

Un aport optim de sare este ideal în timpul sarcinii pentru a asigura sănătatea copilului.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto