Lipsa de concentrare la copii. Cum îi ajuți în această problemă

Lucrurile se înrăutățesc atunci când ei fac activități precum temele care necesită prezență mentală activă și concentrare. Dar nu este întotdeauna vorba de ADHD.

Iată de ce unii copii nu au concentrare, cum puteți îmbunătăți situația și ce activități puteți utiliza în acest scop.

Lipsa de concentrare la copii. Cum îi ajuți

Dacă copilul are dificultăți de concentrare și atenție, atunci puteți observa unele dintre aceste semne în comportamentul lor:

– Nu stă într-un singur loc și se distrează ușor

– Pierde lucrurile adesea și nu poate rămâne organizat

– Are dificultăți în învățare și amintire

– Nu se pot concentra la teme

– Se pare că sunt mereu visători

– Schimbări de dispoziție

– Afișează abilități motorii slabe cum ar fi alergarea sau săriturile

Copilul tău adolescent te ignoră. Ce faci?

Cauze pentru lipsa de concentrare la copii

Lipsa de somn suficient

Copiii au nevoie de opt până la zece ore de somn în fiecare zi, în funcție de vârsta lor.

Dacă au un obicei de a dormi târziu, schimbați ciclul și setați o rutină.

Ajutați-i să doarmă devreme pentru a putea dormi mai mult.

Stresul familial

Ce stres poate avea un copil? Poate fi vorba de orice, de la educație, până la probleme în familie.

O presiune excesivă asupra copilului pentru a-și face bine temele sau hobby-urile, argumente frecvente și certuri între părinți sau lipsa unei îngrijiri și atenții adecvate conduc la stres.

Eliminați presiunea pentru a se descurca bine și evitați argumentele sau discuțiile în fața copilului.

Dieta greșită

Nutriția slabă este un factor semnificativ pentru lipsa de concentrare.

Dieta bogată în zăhar și grăsimi va afecta abilitățile de concentrare ale copilului.

Ouăle, pâinea integrală, laptele, carnea de pui, carnea, somonul și slănina sunt alegeri bune pentru un copil.

Evitați cofeina și băuturile energetice și mâncarea nesănătoasă.

De ce fetele ar trebui să facă un sport în copilărie

Programul copilului

Tendința generală a unui copil este să se abțină de la sarcini care par a fi dificile.

O sarcină poate fi dificilă daca nu este adaptată vârstei copilului.

De aceea, nu îi împovărați cu multe lucruri în același timp și nici nu le dați ceva prea dificil de făcut pentru vârsta și înțelegerea lor.

Relaxarea, dieta echilibrată și somnul pot rezolva problema într-o oarecare măsură.

Cum să îmbunătățiți concentrarea la copii

Iată câteva alte modalități prin care puteți încerca să-l ajutați

1. Observați copilul:

Stați departe de copil și observați-l când se joacă, vorbește sau citește o carte.

Citiți expresiile lor și încercați să înțelegeți care sunt interesele lor.

Discutați cu profesorul lor pentru îndrumare. În timp ce profesorul lucrează îndeaproape cu copilul, ar trebui să vă poată oferi câteva informații utile.

Fiți răbdători, sensibili și înțelegeți copilul în loc să-l certați.

Cum prepari plastelină acasă și cum dezvoltă ea creierul copilului

2. Minimizați distragerile:

Atmosfera potrivită pentru concentrare este de mare ajutor, astfel că este bine să eliminați zgomotele care îl distrag.

Dacă copilul face o activitate, nu stați lângă el și nu vorbiți cu cineva sau nu porniți televizorul în timp ce studiază.

Ca părinte, fiți un exemplu pentru copil. Aveți un „timp liniștit” atunci când citiți o carte sau faceți o activitate în timp ce copilul studiază.

Acest lucru îi va încuraja să-și facă munca mai bine.

3. Reducerea timpului petrecut în fața ecranului:

Alegeți jocuri tradiționale fizice în locul celor de pe gadgeturi.

Cumpărați-le lucruri care susțin creativitatea și îi pun să gândească în timp ce se distrează.

Stabiliți un program pentru televizor, calculator, etc.

Fiți un exemplu și stați mai puțin televizor și utilizați mobilul pentru o perioadă mai scurtă de timp.

4. Stabiliți obiective:

Obiectivele trebuie să fie realizabile.

Împărțiți timpul de studiu în diferite categorii.

Pregătiți un orar pentru toate activitățile lor, cum ar fi timpul de joc, timpul de studiu, timpul de hobby etc.

Oferiți-i recompense atunci când termină toate sarcinile într-o săptămână sau o lună.

5. Acordați responsabilități zilnice:

Sarcinile zilnice simple care necesită comandă ajută lipsei de concentrare.

În funcție de vârsta copilului, distribuiți responsabilități cum ar fi așezarea mesei, pregătirea unui sandwich alături de voi, sortarea hainelor și altele asemenea.

Dacă are o colecție de cărți, puneți copilul să le sorteze în ordine alfabetică.

Modificați sarcinile în mod regulat, astfel încât copilul să nu-și piardă interesul.

6. Împărțiți sarcinile mai mari în unele mai mici:

O sarcină mare poate fi copleșitoare pentru copii.

Ea devine mai ușoară pentru ei atunci când sunt împărțite în unele mai mici.

Un copil nu se simte împovărat atunci când face ceva care durează mai puțin.

Pune-l să citească mai des și mai puțin, decât să citească prea mult odată.

Câteva metode prin care poți îmbunătăți capacitatea de învățare a copilului

7. Apreciază-l și oferă-i recompense:

Copiii trebuie să se simtă motivați în timp ce fac o sarcină.

Ei trebuie să se simtă împliniți când îndeplinesc o sarcină.

Acest lucru îi ajută pe copii să rămână motivați și să se concentreze pentru a face mai multe lucruri și mai bine.

Atunci când el se descurcă mai bine, dați-i un cadou sau orice fel de recompensă.

8. Mențineți-i activi fizic:

Cercetările arată că activitățile fizice, cum ar fi alergarea, ciclismul, jocul de fotbal etc., sunt numai bune pentru corpul lor și pentru mintea lor.

Ajută copiii să se concentreze mai bine asupra a ceea ce fac.

9. Exerciții simple de respirație:

O cantitate adecvată de oxigen ajută funcționarea corectă a creierului.

De aceea, faceți împreună cu copilul niște exerciții simple de respirație.

Puneți copilul să se întindă pe spate și pune-i o jucărie pe burtă.

Acum, cereți-le să respire în profunzime și să ridice jucăria la maximum, fără să o atingă.

Dacă jucăria se mișcă foarte mult, înseamnă că plămânii sunt plini de aer.

10. Folosiți activități distractive pentru a-i face să se concentreze:

Copilul va acorda atenție atunci când subiectul îl distrează.

Petreceți timpul liber și weekend-ul jucând jocuri de concentrare pline de distracție pentru copii.

Activități și jocuri pentru a îmbunătăți concentrarea

Este bine sau nu să-ți lauzi copilul?

Puteți încerca aceste activități și jocuri de concentrare pentru copii:

1. Puzzle – Imagini și cuvinte

Un puzzle este un instrument fantastic pentru îmbunătățirea concentrației.

Folosiți jocuri de puzzle fie de cuvinte, de imagini sau în ce formă le mai găsiți.

2. Statuia:

Acest joc ajută copilul să învețe cum să rămână în același loc și să nu se plictisească.

Cum se joacă:

Folosiți-vă de muzică. Pune copilul să danseze sau să joace un personaj

Opriți muzica și spuneți „Statuia”. În acest moment, copilul trebuie să rămână în poziție nemișcat până când spui eliberare. Reluați jocul.

3. Numere dispărute:

Îmbunătățește capacitatea de concentrare și numerică.

Cum se joacă:

Începeți să numărați într-o ordine și să pierdeți o cifră în mod intenționat.

Întreabă-ți copilul să strige și să-ți spună ce număr ai ratat.

Să spunem, „8, 9, 10, 12”. În acest caz, copilul ar trebui să strige „11”

Creșteți gradul de dificultate lent.

4. Învinge ceasul:

Copiii sunt, în general, competitivi prin natură. Acest joc îi ajută la concentrare.

Vei avea nevoie:

– Cronometru

– Lucruri precum jucării, pantofi, cărți, pungă școlară etc. Depinde de activitatea pe care o alegi.

Cum se joacă:

– Dați orice activitate ușoară, cum ar fi punerea jucăriilor în cutie, păstrarea pantofilor în locul potrivit, aranjarea cărților

– Porniți cronometrul

– Cereți-le să termine sarcina înainte de expirarea timpului

– Acest lucru îi va face să lucreze cu o atenție sporită.

5. Un minut

Nu subestimați niciodată importanța micilor activități sau a jocurilor.
Multe lucruri se pot face într-un minut și asta este ceea ce vrei să-ți înveți copilul.

Vei avea nevoie:

Un ceas

Cum se joacă:

– Puneți prin cameră în jur de 20 de bile, mingiuțe, etc

– Lăsați copilul să adune cât mai multe bile într-un minut.

– Porniți cronometrul și opriți-l după un minut

– Lasă-l pe el să numere câte bile, mingiuțe a strâns.

Acest joc mai poate avea o variantă în scris. Pune-l pe cel mic să scrie pe o foaie de hârtie cât mai multe cuvinte într-un minut.

Sau câte obiecte poate pune înapoi la locul lor într-un minut.

Copiii sunt super energetici, curioși și exuberanți.

Lipsa de concentrare poate provoca probleme atât la școală, cât și în viața personală.

Activitățile simple și motivația constantă vă pot ajuta copilul să-și îmbunătățească atenția.