Învață-i pe cei mici să facă piața

Dacă îți implici soțul și copiii, primești ajutor și poți transforma pregătirea mesei într-un moment relaxant și distractiv pentru întreaga familie. De cele mai multe ori, cei mici își doresc să decidă ei ce vor mânca. Le vei povesti pe înțelesul lor ce înseamnă o dietă sănătoasă și, apoi, veți merge împreună la cumpărături. Profită de aceste momente și învață-i să se uite la eticheta produsului. Alegeți împreună de comun acord ce luați. Ajunși acasă, se vor simți importanți dacă îi lași să te ajute la pregătirea mesei. Dă-le sarcini potrivite pentru vârsta lor. Supraveghează-i ca nu cumva să se accidenteze și dă-le o mână de ajutor atunci când se încurcă sau li se pare prea greu ceea ce fac.

Ingredientul principal: fantezia

Roagă-l pe soțul tău să te ajute la servirea mesei, pentru ca tu, împreună cu micuții, să pregătiți mâncăruri gustoase. O idee de meniu rapid și distractiv ar fi următorul: taie feliile de pâine în formă de inimioară, cerc, pătrat etc. Copiii mai mari le pot tăia chiar ei. Roagă-i pună felii de cașcaval, peste care să aşeze felii de ardei sau de roşii, tăiate cu grijă de tine. Învață-i să facă chipuri zâmbitoare în care o felie de roșie este gura, o felie de ardei – nasul , iar două măsline – ochii. Încercați și alte variante. Fantezia și buna dispoziție nu au limite. Astfel de momente vă leagă și mai mult ca familie, iar copiii vor fi veseli și vor vedea mica aventură în bucătărie ca pe un joc amuzant. De aceea, o astfel de masă ar fi bine să facă parte din programul vostru cât mai des. Astfel, vă veți bucura de timpul petrecut împreună.

Sursa foto: 123rf.com