Grădinăritul îți oferă o stare de fericire și alungă depresia

Grădinăritul aduce fericirea

Specialiștii în sănătate dau avertismente despre depresie ca o epidemie globală. Sunt prescrise numeroase medicamente, antidepresive, care pot genera și altfel de probleme de sănătate.

Alți experți sunt de părere că rezolvarea constă în realizarea acelor lucruri care îți fac plăcere. Care te eliberează de stres. Grădinăritul este un exemplu bun.

Grădinăritul și munca în natură

Petrecerea timpului în aer liber ajută organismul să producă în mod natural chimicalele care combat depresia, cu rezultate bune.

Tot ce trebuie să faci este să te mânjești de noroi pe mâini și să încerci să-ți crești singură alimentele de care ai nevoie.

Combaterea depresiei prin grădinărit este unul dintre multiplele beneficii ale acestei îndeletniciri.

Un alt avantaj ar fi acela că te poți bucura de produse proaspete, legume și fructe, care sunt bio, fără chimicale nocive.

Grădinăritul ajută și la o mai bună funcționare a creierului și activității acestuia, prevenind alterarea sa și a instalării unor boli precum Alzheimerul.

Grădinăritul ajută la creșterea nivelului de serotonină – contactul direct cu solul face acest lucru posibil.

Serotonina este un hormon al fericirii, al bunei dispoziții, un antidepresiv natural care întărește sistemul imunitar.

În lipsa acestei serotonine apare depresia.

Contactul cu pământul ne face mai fericiți

Ați observat că în copilărie toți copiii se bucură și se simt bine atunci când se murdăresc cu totul de pământ, nisip, etc.

Același lucru este valabil și în cazul adulților, mai cu seamă că intervine și bucuria rezultatului muncii în grădină.

Specialiștii care au studiat în acest sens au ajuns la concluzia că preocuparea intensă pentru menținerea hainelor curate la cei mici contribuie la apariția unor boli.

Acesta pot veni din spectrul alergiilor, astmului sau problemelor mentale.

Prea multă igienă, geluri bactericide, haine de protecție nu sunt indicate.

Din când în când este bine să lasați copilul și să se mai murdărească sau puteți lucra împreună în grădină.

Grădinăritul ajută și la creșterea dopaminei

Dopamina este eliberată atunci când simțim mirosurile naturii, ale unor fructe sau legume sau chiar la privirea acestora.

Când natura revine la viață te bucuri de toate culorile ei, iar astfel faci și cromoterapie fără să vrei.

Marile magazine profită de acest lucru provocând eliberarea de dopamină prin reclame și produsele atractive pe care le au.

Acestea ajung să creeze dependența de cumpărături de care prea puțini sunt conștienți.

Atunci când toate produsele arată foarte bine… îți vine să cumperi chiar dacă nu ai nevoie acasă.

Grădinăritul pentru sănătate

Dacă nu aveți o grădină mare puteți începe să cultivați flori, legume sau fructe și în balcon.

Nu uitați că o grădină mai mare necesită și mai mult timp de îngrijire.

Adaptați-vă programul astfel încât în fiecare zi, sau măcar de 2-3 ori pe săptămână, să aveți contact cu acest tip de muncă.

Vă veți simți cu mult mai bine, depresia nu vă va mai supăra, iar starea de optimism vă va da încredere că sunteți o persoană puternică. Și nu este așa?

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto