Cum să-ți menții frumusețea naturală la orice vârstă

Machiat zilnic, tenul are de suferit de pe urma cosmeticelor. Dacă nu obișnuiești să te demachiezi când ai ajuns acasă este cu atât mai rău.

Multe femei apelează la prea mult machiaj încât parcă uiți cum arată ele natural.

Fiecare om este frumos, știm că nu suntem perfecți, dar ne putem concentra atenția pe acele lucruri care ne plac la corpul nostru. Să le evidențiem.

Timpul trece, iar la un moment dat nici machiajul nu va putea ascunde imperfecțiunile.

Cel mai indicat este să ai grijă de frumusețea naturală cât poți de mult. Să arăți bine la orice vârstă.

Acest fotomodel a cucerit Instagramul. La 50 de ani, arată ca la 25. Iată care e secretul lui

Cum să-ți menții frumusețea naturală la orice vârstă

Respectă programul de odihnă

Unul dintre cele mai importante trucuri la care poți apela este să dormi suficient. Frumusețea naturală se menține și prin respectarea orelor de somn.

Vei evita cearcănele, înnegrirea zonei din jurul ochilor, și lista continuă.

Prin somn reduci și nivelul de stres, astfel că ai toate motivele de a te odihni suficient.

Fă mișcare

Îți menții frumusețea naturală și prin mișcare. După ore lungi petrecute pe scaun, organismul are nevoie de puțină mișcare și detensionare.

În plus, vei avea și un tonus muscular bun, poți scăpa de celulită, de kilogramele în plus care te necăjesc.

Sportul îți prelungește și viața.

Măști naturale

Cel puțin o dată pe săptămână folosește o mască pentru piele și păr. Elimini impuritățile, pielea moartă, le hidratezi, le oferi strălucire.

Poți apela la măștile faciale și la cele pentru păr din categoria celor naturale. Sunt simple și multe ingrediente se regăsesc în bucătăria ta.

6 măști faciale homemade pentru pielea sensibilă

Ai grijă de pielea ta

Ai grijă de pielea întregului corp. Apelează cu încredere la creme naturale și uleiuri esențiale pentru a avea o piele frumoasă și radiantă.

Pe măsură ce trece timpul pierdem din cantitatea de colagen și sebum, iar asta face pielea mai uscată.

Un corp perfect pentru vârsta ta nu înseamnă numai sport și somn, ci și o dietă corespunzătoare.

Nu te expune la soare fără măsuri de protecție – creme, pălărie, ochelari, umbrelă.

Nu folosi foarte des apa fierbinte la duș, căci îți usucă pielea. Folosește mereu creme hidratante după baie.

Poți lua suplimente cu colagen, sunt mai eficiente pentru piele.

Alege naturalul, nu chimicalele

Evită pe cât posibil medicamentele. Luate și fără prescripția medicului îți pot face mai mult rău decât ți-ai fi dorit. Chiar și cele care ți se par inofensive.

Apelează mai degrabă la produsele naturiste, discută cu un specialist, bea ceaiuri naturale, elimină stresul cel vinovat de apariția multor stări proaste și afecțiuni nedorite.

Mănâncă mai sănătos

Îți menții frumusețea naturală și cu ajutorul alimentației sănătoase.

Asta înseamnă să mănânci mai multe legume, fructe, și mai rar să consumi produse procesate.

Alege cu atenție locurile din care îți faci cumpărăturile. Prețurile prea mici ascunde multe capcane care pot dăuna sănătății.

Alege să ții legătura cu o persoană de încredere care se ocupă de creșterea animalelor, care cultivă legume și fructe și nu folosește substanțe chimice.

Redu pe cât posibil consumul alimentelor care par gustoase, dar sunt nocive, și crește cantitatea de alimente care hrănesc mintea și corpul.

Slăbește fără a-ți pune sănătatea în pericol

Multe diete sunt dure și pot face rău sănătății tale. Mult mai simplu este să acorzi atenție alimentelor pe care le consumi și mișcării pe care o faci decât să ții o dietă groaznică.

Și posturile te pot ajuta să faci o pauză de la alimentația bogată în grăsimi, zahăr, carbohidrați.

Alimentația sănătoasă menține sănătatea întregului corp, de la dinți la păr.

12 alimente alcaline care previn obezitatea, cancerul și bolile de inimă