Cum să ai un psihic puternic într-o viață plină de stres și multă muncă? Cu o atitudine pozitivă și optimistă.

Autodisciplina te poate ajuta, motivația și voința la fel.

Cum să ai un psihic puternic – 3 lucruri importante pentru tine

Ia o foaie de hârtie și scrie minim 3 lucruri pentru care ești recunoscătoare în fiecare zi.

Cum să ai un psihic puternic – fără ceartă

Evită cearta cu oricine, mai ales cu cei pe care nu-i cunoști.

Niciodată nu știi peste cine ai putea da, dar mai ales atitudinea ta nu va face o impresie bună.

Cum să ai un psihic puternic – celebrează succesul tău

De fiecare dată când ai o reușită nu uita să ți-o întipărești bine în memorie.

Fă din asta o mini-sărbătoare și celebrează momentul alături de cei dragi.

Vei avea mai multă încredere în tine și vei avea satisfacția că munca ta nu este în zadar. Este un fel de recompensă.

Cum să ai un psihic puternic – lasă comparațiile

Nu te mai compara cu nimeni din jurul tău. Tu ești cea mai importantă și focusează-te asupra ta.

Fiecare este diferit de celălalt și nu toată lumea are același ritim.

În loc să te simți neputiincioasă, mai bine evaluează-ți puterile, priceperea asupra ta pentru a face lucrurile și mai bine.

Cum să ai un psihic puternic – poți fi și vulnerabilă

Toată lumea are slăbiciuni și momente de vulnerabilitate.

Permite-ți ca, din când în când, să ai asemenea momente și sentimente umane.

Cum să ai un psihic puternic – aruncă ce nu folosești

Nu te mai plânge de dezordine și de faptul că ai prea multe lucruri.

Fă o curățenie generală și aruncă tot ce nu ai mai folosit de ceva vreme.

Sunt șanse mici să îți mai folosească pe viitor, iar tu ai nevoie de spațiu și eliberare.

Cum să ai un psihic puternic – folosește cuvinte pozitive

Caută pe internet, în cărți, oriunde este necesar pentru a-ți face o listă de cuvinte pozitive care să te motiveze.

Printează listele și pune-le la îndemână, pentru ca la nevoie să le recitești.

Cum să ai un psihic puternic – plânsul ajută

Nu contează ce meserie ai, cât de sus ai ajuns în compania ta sau ce cont ai în bancă.

Eliberarea prin lacrimi nu alege persoana și nici nu ține cont de alte chestii.

Este un lucru normal pe care îl face multă lume. Nu trebuie să te vadă nimeni și te ajută.

Cum să ai un psihic puternic – timp de relaxare

Munca continuă, programul interminabil devin stresante la un moment dat, iar tu poți să nu mai afișezi același randament.

Ai nevoie uneori de momente de relaxare, de răsfăț în care să faci orice altceva în afară de muncă.

Fără laptop, mailuri de la serviciu, telefoane sau verificări de facebook.

Îți vei încărca bateriile și treburile le vei rezolva mai bine.

Sursa foto