Cum să revitalizezi relația de cuplu. Viață sexuală ca la început

Dacă îți e dor de viața sexuală trepidantă de la început, nu ar trebui să te bazezi pe spontaneitate. Din contră, dacă vrei să revitalizezi relația de cuplu și să ai relații sexuale mai împlinite, cel mai bine ar fi să programați serile romantice, nu să așteptați să vină cheful. Se pare că libidoul și nivelul testosteronului cresc pe măsură ce… exersați. S-a constatat că partenerii care aveau relații sexuale regulate erau mai fericiți de relație. Pe de altă parte, un alt obicei care crește dorința este să faci mișcare. Exercițiul fizic crește dorința sexuală la femei, iar pentru bărbați are efecte de-a dreptul miraculoase. Un studiu la care au participat 31.000 de subiecți arată că cei care fac sport timp de 20-30 de minute pe zi au un risc cu 30 % mai mic de a suferi de disfuncție erectilă.

Patru deprinderi de bază recomandate de psihoterapeut ca să revitalizezi relația de cuplu:

1. Comunicarea sinceră și autentică.

2. Curajul de a ne asuma riscuri, de a ne cunoaște imperfecțiunile, de a investi în relație.

3. Cooperarea, lucrul în echipă.

  1. Respectul față de celălalt, înțelegerea limitelor lui.
  2. Ținerea promisiunilor.

Cum să-i vorbești ca să te audă; cum comunici eficient în cuplu

 

Păstrează admirația față de celălalt ca să revitalizezi relația de cuplu

psihoterapeut Tedy Creștin, Tel: 0726.852.395

psihoterapeut Tedy Creștin, Tel: 0726.852.395

”Într-o relație, lucurile nu trebuie neapărat să stagneze sau să o ia în jos. Legătura dintre voi poate să se transforme în bine, cu timpul. Important este ca amândoi să păstrați stima și admirația unul față de celălalt. Contează foarte mult să aveți activități comune. Romantismul depinde de la cuplu la cuplu. Unii își doresc să fie spontani, alții își doresc să planifice totul. Ce este important este să faceți lucruri care simt că vă împlinesc împreună, să vă completați unul pe celălalt. Chiar dacă ambii parteneri păstrează atitudinea pozitivă, tot mai pot fi și coborâșuri. Totuși, dificultățile vor fi mici, iar perioadele fericite – mai multe.”

 

Citește și: Ești nemulțumită de relația actuală? Ce e de făcut

Sursa foto: 123rf.com