Consumul de ridiche albă în timpul sarcinii - beneficiile pentru sănătate și efectele secundare

Acum sunteți într-o etapă crucială, astfel încât tot ceea ce fusese normal sănătos nu poate fi la fel de sigur în timpul sarcinii.

Da, deși beneficiile pentru sănătate ale legumelor crude rămân aceleași, acestea pot avea unele efecte secundare asupra copilului dumneavoastră.

Este mai bine ai grijă de siguranța copilului tău. Ridichea albă este o astfel de legumă care este extrem de hrănitoare, dar în același timp poate duce la unele consecințe fatale dacă nu luați măsuri de precauție.

În timpul sarcinii, sunteți predispusă la boli bacteriene și parazitare datorită imunității scăzute care se dezvoltă în această etapă.

Legumele care cresc sub pământ au germeni care pot provoca o creștere bacteriană pe ele, ceea ce poate provoca o problemă pentru dumneavoastră.

Dar, nu putem trece cu vederea bogăția nutriției din aceste legume.

Alimente de vară cu care poți să înlocuiești carnea

Consumul de ridiche albă în timpul sarcinii – valoarea nutritivă

O ceașcă de ridiche spălată poate furniza o mulțime de vitamine și minerale esențiale, cum ar fi potasiu, folați, calciu, fier, vitamina C, vitamina A, vitaminele B, zinc și mangan.

Folații joacă un rol foarte important în dezvoltarea copilului în uter, în timp ce vitamina C și fierul contribuie la dezvoltarea sistemului circulator și a altor organe vitale.

Calciul este extrem de important pentru dezvoltarea dinților, a sistemului osos și a mușchilor. Așa cum puteți constata, valoarea nutritivă a ridichei nu merită neglijată.

Această bogăție de nutrienți o face importantă ca parte a dietei.

Acesta poate fi încorporată în dieta ta sub formă de supe sau tocane, fierte împreună cu paste făinoase.

Consumul de ridiche albă în timpul sarcinii – beneficiile pentru sănătate și efectele secundare

Din moment ce știți valoarea nutritivă a ridichei, așa cum am menționat mai sus, să examinăm beneficiile includerii acesteia în dietă, în timpul sarcinii:

1. Controlează greutatea

Rădăcina este o hrană solidă care are capacitatea de a vă potoli foamea. Ele sunt bogate în fibre dietetice și au puțini carbohidrați și zahăr, ceea ce adaugă importanța acesteia.

2. Previne icterul

Ridichea albă este excelentă în detoxificare. Îndepărtează toate toxinele prezente în sânge și fluidele limfatice.

Fitochimicalele prezente din rădăcină ajută la creșterea cantității de globule roșii și, prin urmare, reduc șansele de sinteză a bilirubinei.

Nivelul crescut de bilirubină produce icter. Astfel, ridichea este foarte benefică pentru ficat.

Deficiența de fier în organism – 11 simptome pe care le poți resimți

3. Menține sănătatea cardiovasculară

În timpul sarcinii, se spune că multe femei au hipertensiune arterială. Abundența de potasiu în ridiche îmbunătățește circulația sângelui, reducând astfel tensiunea arterială.

De asemenea, conține antociani care reduc riscul bolilor cardiovasculare.

4. Controlează diabetul

Rădăcina are un nivel scăzut de zahăr în ea. Are un indice glicemic scăzut, deci nu afectează nivelul de glucoză din sânge.

În plus, este foarte important ca pacienții cu diabet zaharat să verifice și să ia dieta adecvată în această etapă.

5. Împiedică cancerul

Corpul este foarte predispus la boli în timpul sarcinii. Cancerul poate fi unul dintre ele. Surprinzător, ridichea are unele izotocianat anti-carcinogeni puternici și sulforafan. Astfel, va împiedica de orice fel de cancer.

6. S-au rezolvat problemele urinare

Printre diferitele proprietăți ale ridichei se află proprietatea diuretică.

Deci, îmbunătățește fluxul de urină. Mai mult, dacă aveți o problemă inflamatorie, ridichea vă poate ajuta să o vindecați.

Proprietățile antiinflamatorii ajută la tratarea umflăturilor și a infecțiilor din tractul urinar.

Ce beneficii are uleiul de pește pentru copii. Este bun și pentru adulți

7. Oferă imunitate

În timpul sarcinii, există modificări ale sistemului imunitar, deoarece trebuie să vă protejeze copilul. Unele părți ale sistemului imunitar sunt suprimate, astfel încât organismul să nu respingă fătul.

Deci, comparativ cu zilele normale, esti mai predispusă la boli și infecții în timpul sarcinii.

Rădăcina crește producția de celule imunitare a corpului, precum și a copilului deoarece este bogată în vitamina C.

O ceașcă de ridiche gătită vă poate oferi până la 30% din vitaminele zilnice necesare organismului.

8. Îmbunătățește afecțiunile pielii

Vitamina C, vitamina B și zinc sunt prezente în abundență în ridiche. Aceste substanțe nutritive fac minuni în vindecarea pielii.

Ele îmbunătățesc eficiența anumitor enzime care sunt extrem de utile în dezvoltarea colagenului. Colagenul este structura proteică care conține celulele pielii împreună.

Riscurile și consecințele consumului de ridiche în timpul sarcinii

Datorită diferitelor sale beneficii pentru sănătate, ridichea în dieta ta se dovedește a fi destul de benefică. Dar, există anumite riscuri legate de această legumă atunci când sunteți însărcinată.

Dacă sunteți leneșă și nu preferați să spălați bine legumele crude înainte de a le mânca, atunci nu este deloc bine.

Rădăcina este sănătoasă altfel, dar riscul apare atunci când sunt consumate fără o curățare adecvată sau o gătire adecvată.

Din moment ce cresc sub pământ o casă a multor bacterii. Aceste bacterii nu ne afectează în mod normal, deoarece imunitatea este destul de puternică.

Dar datorită imunității slabe în timpul sarcinii, sunteți predispusă la boli bacteriene și parazitare.

E.coli este una dintre bolile letale. De asemenea, puteți dezvolta simptome de Salmoneloză, Toxoplasmoză și Shigeloză.

Armurariul în sarcină – 11 beneficii pe care ți le oferă planta

Simptomele comune ale acestor boli sunt diareea, deshidratarea, febra ridicată și durerile corpului. Aceste simptome vă pot afecta sarcina și este posibil să fiți nevoită să vă grăbiți la medic după tratament.

Dacă simptomele sunt neglijate și nu sunt tratate corespunzător sau infecția este destul de severă, aceasta poate duce la afecțiuni letale, cum ar fi nașterile mortale, avortul spontan și travaliul prematur.

Deci, este mai bine să luați toate măsurile de siguranță și să consultați medicul de îndată ce veți asista la astfel de simptome.

De dragul creșterii corecte și sigure a copilului, ca mamă este responsabilitatea ta să eviți orice fel de riscuri.

Atâta timp cât îți iei măsuri de siguranță, alimentație și odihnă corespunzătoare, asigurați copilului o creștere sănătoasă și fericită.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto