9 sfaturi de îngrijire după nașterea normală pentru a evita infecțiile

În general, este nevoie de undeva în jur de două până la patru săptămâni pentru ca cusăturile perineale să se vindece.

Țineți cont că fiecare corp este diferit, astfel încât s-ar putea chiar să dureze ceva mai mult decât această perioadă.

Pe de altă parte, dacă ați avut cusături din cauza cezarienei, atunci recuperarea va dura în jur de 6 – 12 săptămâni.

Iată câteva sfaturi de autoîngrijire pentru a grăbi procesul de recuperare și, de asemenea, pentru a evita răspândirea infecțiilor.

Ultrasunetele în a cincea săptămână de sarcină. La ce trebuie să te aștepți

9 sfaturi de îngrijire după nașterea normală pentru a evita infecțiile

1. Menține igiena locului

Menține igiena zonei, nu folosi produse parfumate și iritante. Sunt bune băile de șezut, cu apă caldă, nu fierbinte.

Poți face spălături după ce mergi la toaletă, folosind o sticlă curată în care ai pus apă caldă.

2. Temperatura scăzută

Acest lucru va ajuta la reducerea durerii și va accelera procesul de recuperare.

Puteți face o baie cu apă călâie spre rece. Nu stați foarte mult la baie sau duș.

O altă opțiune este utilizarea unui pachet de gel rece care este înfășurat într-un prosop curat. Îl utilizați o jumătate de oră și nu mai mult decât atât.

3. Spune nu sexului

Este absolut normal să găsești sexul mult dureros pentru câteva luni după copci.

De fapt, proaspetele mămici sfătuite de medicii lor să evite complet contactul sexual cu partenerii pentru o perioadă prescrisă.

6. Odihnă

Este greu să te odihnești și chiar să îți completezi orele de somn atunci când ai un pui mic lângă tine, dar odihna joacă un rol important în procesul de vindecare.

Prin urmare, adresați-vă membrilor familiei sau prietenilor pentru ajutor atunci când este necesar și cel mai important, dormiți când copilul adoarme.

Dieta după naștere – 16 de alimente de care are nevoie o mămică

7. Stai hidratată

Amintiți-vă, nu trebuie să vă opuneți mișcării intestinului ori de câte ori simțiți nevoia de a merge la baie, deoarece acest lucru poate duce la constipație.

Și pentru a evita constipația, este vital să vă hidratați pe tot parcursul zilei și să mâncați fibre.

8. Exerciții ușoare

Exercițiile de intensitate redusă sunt binevenite. Plimbările scurte vă vor ajuta.

Este tipuri de mișcări vor ajuta la stimularea circulației sanguine și, în plus, va accelera procesul de recuperare.

Puteți face în mod regulat patru seturi de exerciții ușoare pe tot parcursul zilei.

9. Igiena mâinilor

Este posibil să aveți disconfort și durere și ar trebui să evitați orice lucru care poate duce la răspândirea infecției.

Prin urmare, trebuie să vă asigurați că vă spălați corect mâinile înainte și după ce ați folosit toaleta sau ați schimbat tampoanele de maternitate.

Precauții după nașterea normală

Trebuie să evitați orice activități care vă pot deteriora starea. Unele dintre aceste activități sunt :

– evitați utilizarea tampoanelor

– evitați băile de sare

– nu utilizați loțiuni cu parfum sau pudră de talc

– nu aplicați direct apă caldă sau comprese calde în zona perineală

– fără contact sexual

– nu stați în picioare, deoarece acest lucru vă va întinde pielea.

Anemia după naștere. Cum recunoști anemia postpartum și cum o tratezi

În cazul în care observați eventuale complicații la cusături, vă recomandăm să mergeți la medic.

Ce complicații pot să apară:

– Sângerări excesive sau cheaguri

– Temperatura ridicata

– Durere severă în abdomenul inferior.

– Durere sau miros rău în zona perineală

– O dorință de a te grăbi la toaletă

În același timp, puteți lua și analgezice pentru a ameliora durerea în cazul în care se agravează.

Cu toate acestea, asigurați-vă că luați medicamentele prescrise de medic, nu le luați după ureche.

Dacă observați orice semn de infecție, cum ar fi durere excesivă sau miros urât, contactați imediat medicul.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto