9 lucruri pe care nu ar trebui să le faci dacă alăptezi

Toate mămicile știu că sarcina atrage o serie de reguli pe care ar trebui să le respecți.

Și atunci când alăptezi ai anumite restricții, dar care vor fi eliminate odată cu terminarea perioadei de alăptare.

Cel mai bine este să te informezi înainte de a deveni mamă pentru a ști toate lucrurile de care ai nevoie în perioada următoare.

9 lucruri pe care nu ar trebui să le faci dacă alăptezi

Reține că ceea ce faci în sarcină sau când alăptezi îți poate afecta organismul, dar și pe bebeluș.

1. Să uiți să bei apă

Apa este cel mai important lucru pentru orice organism, de aceea este indicat să nu uiți să te hidratezi corespunzător.

Dacă nu vei bea suficientă apă atunci când alăptezi, vei produce mai puțin lapte pentru bebelușul tău și te vei simți obosită.

Berea ajută producției de lapte la mamele care alăptează? Care este adevărul

2. Să uiți să mănânci

Alăptarea îți arde multe calorii, ceea ce înseamnă că va trebui să consumi calorii adiționale pentru a compensa.

Nu mânca mai puțin ca de obicei doar că vocile din jur îți spun să riști să te îngrași prea mult.

Cel mai important este ca tu și bebe să fiți sănătoși.

3. Să iei pastile de contracepție

Renunțați la ideea de a folosi pastile de contracepție în această perioadă, vă puteți face rău.

În schimb, folosiți diafragma, prezervativul, dacă doriți să evitați o posibilă sarcină.

4.  Să bei mult alcool

Știi că alcoolul în sarcină nu face bine bebelușului, dar nici mamei.

Mai ales atunci când alăptezi, renunță la acest viciu care vă poate face rău.

Alcoolul rămâne în organism mai multă vreme, iar efectele sale nu sunt plăcute.

5. Să bei multă cafea

Dacă înainte de sarcină obișnuiai să bei cafea dimineața, în perioada următoare ar trebui să mai renunți la cantitatea de cafea.

Nu bea mai mult de maximum 2 ceșcuțe de cafea pe zi, și acestea ar trebui să fie slabe.

Ghimbirul poate agrava anumite afecțiuni de care suferi

6.  Să mănânci mult pește

Mamele care alăptează nu ar trebui să consume sushi sau să nu mănânce prea mult.

Nici cu peștele nu ar trebui să exagerezi, în ce privește cantitatea.

Evită mai ales peștii bogați în mercur.

7. Să mănânci prea mult usturoi

Usturoiul poate fi benefic în cazul alăptării, căci este un galactogog ce crește producția de lapte.

O cantitate prea mare de usturoi poate schimba gustul laptelui.

8. Anumite ierburi îți pot face rău

Cele mai multe ierburi nu sunt dăunătoare, dar există și o parte care nu sunt foarte sigure.

Salvia și menta, de exemplu, pot să scadă producția de lapte a mamei.

Cere toate informațiile doctorului la care mergi.

9. Să iei medicamente după ureche

Dacă alăptezi sau ești însărcinată nu lua medicamente după ureche.

Întotdeauna consultă medicul înainte de a lua vreo pastilă.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto