7 moduri prin care probioticele ajută femeile însărcinate

La scurt timp după naștere, sănătatea mamei și a nou-născutului este extrem de fragilă și delicată.

Proaspetele mame trebuie să facă tot ce este necesar pentru a avea grijă de ele și copiii lor. Probioticele sunt ideale pentru mame și copil.

Este important să înțelegeți importanța și beneficiile probioticelor în timpul sarcinii și după naștere.

Flora bacteriană intestinală are nevoie de refacere. Iată cum

Ce sunt probioticele?

Probioticele sunt organisme vii foarte asemănătoare microorganismelor naturale din intestin. Majoritatea acestor bacterii sunt urmate de drojdie.

Lactobacillus, Bifidobacterium și Saccharomyces sunt unele dintre cele mai frecvent utilizate probiotice și sunt denumite astfel „bacterii prietenoase”.

Probioticele sunt sigure in timpul sarcinii?

Probabil probioticele sunt considerate sigure în timpul sarcinii, dar nu complet datorită varietății lor largi.

De asemenea, dacă ați suferit de o boală care afectează sistemul imunitar, este important să-i spuneți asta medicului înainte de a le lua.

Au existat studii care sugerează șansele copilului de a dezvolta eczeme, dacă luați probiotice în timpul sarcinii.

Dar, din nou, nu există suficiente cercetări pentru a dovedi că acest lucru este așa.

Probioticele sunt sănătoase pentru femeile însărcinate

Probioticele scad riscul de preeclampsie

Preeclampsia apare în general după săptămâna a 20-a de sarcină.

Umflarea mâinilor, a gleznelor, a picioarelor, a feței și a creșterii tensiunii arteriale sunt unele dintre simptomele obișnuite ale preeclampsiei.

Este important să te îngrijești, altfel ar putea duce la o stare mai deteriorată și situația să se înrăutățească.

Conform studiilor, au existat mai puține cazuri de preeclampsie la femeile care au luat probiotice în comparație cu cele care nu au făcut-o.

Având în vedere și alți factori care contribuie la preeclampsie cum ar fi fumatul, greutatea și câțiva alți factori, riscul a fost relativ mai scăzut pentru femeile care au luat probiotice.

În concluzie, luând probiotice, riscul de preeclampsie a scăzut cu 20% la femeile gravide.

Produse alimentare fermentate

Alimentele fermentate sunt considerate a fi sigure atunci când sunt consumate în timpul sarcinii.

Ele ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar al mamei și al copilului și a sănătății intestinului.

Lupusul în sarcină – cum eviți complicațiile pentru tine și copil

7 moduri prin care probioticele ajută femeile însărcinate

1. Ajută la digerarea alimentelor și absorbția nutrienților

Un intestin sănătos este semnul unui corp sănătos. Atât sarcina, cât și maternitatea epuizează toate substanțele nutritive de la mamă.

Acest lucru poate provoca oboseală, anemie și alte probleme grave de sănătate. Suplimentarea mamei cu probiotice poate spori digestia și poate absorbi nutrienții mai eficient.

În plus, unele probiotice conțin, de asemenea, vitamina K și B, care asigură îndeplinirea oricăror deficiențe nutriționale.

2. Copiii dobândesc bacterii benefice de la mamă

La fel ca imunitatea înnăscută, copiii dobândesc bacterii benefice de la mamă.

Nou-născutul părăsește mediul steril lipsit de germeni al uterului și intră în lumea contaminată unde există riscul de a dezvolta infecții.

Aparent, chiar și intestinul nou-născutului este steril și dobândirea de bacterii benefice depinde complet de microbiomul mamei.

Dacă o mamă nu are bacterii intestinale sănătoase, copilul va fi, de asemenea, lipsit de ea.

Acest lucru face ca bebelusul să fie în mod automat predispus la infecții și la un sistem imunitar slab.

Prin urmare, se recomandă ca mama să consume probiotice suficiente pentru a induce un sistem imunitar sănătos și matur în copilul ei.

3. Îmbunătățește problemele digestive ale copilului

Un nou născut are un tract digestiv foarte delicat și are deseori digestie slabă.

Bacteriile sănătoase prezente în intestinul mamei se transferă în intestinul copilului prin intermediul laptelui matern.

Atunci când o mamă consumă probiotice sănătoase, toate bacteriile benefice sunt transferate în intestinul bebelușului.

Acest lucru ajuta la reducerea colici, reflux de acid, și alte probleme digestive la copii.

Iaurtul nu trebuie să lipsească din dieta copilului. Iată ce beneficii are și cum faci iaurt de casă

4. Cruciale pentru cezariană

Când un copil se naște prin naștere vaginală, acesta obține toate bacteriile prietenoase din canalul de naștere al mamei prin vagin.

La nașterea prin cezariană acest lucru nu se întâmplă. Prin urmare, mama trebuie să suplimenteze probioticele pentru a-și asigura sănătatea și pentru a transfera copilului copilărețe bune bacterii.

5. Previne eczema la sugari

Nou-născuții sunt extrem de predispuși la boli de piele alergice, cum ar fi eczemă.

Experții au arătat că suplimentarea dietei mamei cu probiotice în timpul sarcinii și după naștere trece bacterii prietenoase prin laptele matern și protejează copilul împotriva bolilor de piele, cum ar fi eczema.

Prin urmare, probioticele sunt extrem de esențiale pentru copilul tău.

6. Îmbunătățește sistemul imunitar al mamei

O mamă sănătoasă are un copil sănătos. Pentru a asigura acest lucru, trebuie să aibă grijă de sistemul său imunitar.

Probioticele fac asta. Ele conțin bacterii bune care sunt necesare pentru intestin, care pot ataca bacteriile rele și pot lupta împotriva bolilor și infecțiilor.

Formula probiotică este cunoscută că ajută la absorbția nutrienților și la digestie. Aceasta susține bunăstarea atât pentru mamă cât și pentru nou-născut.

7. Reduce riscul diareei la sugari

Diareea este potențial periculoasă pentru bebeluși, deoarece duce la deshidratare rapid, făcându-i excesiv de obosiți.

Acest lucru poate fi periculos și pentru viața lor. Lactobacillus GG, frecvent întâlnit în probiotice, este un tip de bacterii intestinale bune care reduce incidența diareei la sugari și copii mici.

Prin urmare, bebelușii au nevoie de suficiente bacterii bune pentru a se menține sănătoși.

Probioticele pentru copii – 12 beneficii incredibile pentru sănătate

Alte beneficii ale probioticelor

– Ajută la absorbția mineralelor

– Elimină toxinele din organism

– Ajută digestia carbohidraților complecși

– Acționează ca agent antiinflamator

– Ajută la prevenirea enterocolitei necrotizante la nou-născuți

Alimente bogate în probiotice

Suplimentele probiotice sunt ușor disponibile pe piață. Dar o opțiune mai sănătoasă ar fi să mâncăm alimente bogate în probiotice.

Iaurt – cea mai bună sursă de probiotice pe care o puteți consuma. Poate fi cumpărat pe piață și ușor de făcut la domiciliu.

Kefir – Este o sursă bogată de antioxidanți.

Varza murată – este bogată în bacterii bune pentru intestin și reduce diferite simptome de alergie.

Ceaiul Kombucha – ceaiul fermentat este o băutură probiotică excelentă, extrem de benefică atât pentru mame și bebeluși.

Deși probioticele au existat de-a lungul vremii, lumea a realizat recent importanța probioticelor.

Astăzi, ele au devenit o parte importantă a dietei zilnice. Mamele au nevoie de probiotice pentru a-și menține sănătatea lor bună, dar și pe cea a copiiilor lor.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto