Obiceiurile sănătoase pe care ar trebui să le faci înainte de culcare

Baia/Dușul

Ar fi de preferat să le faci seara, mai ales că după o zi obositoare te vor relaxa.

După acest moment, cu siguranță că somnul îți va fi cu mult mai bun.

Unele persoane preferă să facă dușul dimineața, înainte de a pleca la serviciu.

Acest obicei te poate expune mai rapid riscului de a răci, macă ieși înfierbântată afară sau cu părul nu foarte uscat.

Mai este și o altă categorie de persoane care fac duș și seara și dimineața pentru a se simți mult mai vioi.

Pieptănatul, unul din obiceiurile sănătoase de executat seara

Dacă îți dorești ca dimineața să ai părul mai puțin încurcat, atunci soluția este să perii părul seara.

În acest mod vei scăpa de firele de păr pe care le găsești pe pernă, părul va suferi mai puțin, iar dimineața vei avea un timp mai scurt de realizare a coafurii.

Ai grijă de tenul tău

Ritmul circadian care controlează momentul trezirii și al adormirii se reflectă și în aspectul pielii.

Pentru ca tenul tău să beneficieze din plin de protecție ar fi indicat să-l hidratezi înainte de culcare.

Epilatul

Este indicat să te epilezi seara, fără grabă, când nimeni și nimic nu te presează.

Dimineața o poți face pe fugă și pot interveni anumite accidente.

Curățirea tenului de puncte negre

Probabil că nicio femeie nu-și dorește să iasă cu nasul roșu pe stradă.

De aceea este indicat ca operațiunile de curățire ale tenului să se facă seara, când nu mai ieși afară.

Acesta este unul dintre obiceiurile sănătoase de realizat seara, atunci când ai timp pentru tine.

Sursa foto