Cum scapi de celulită. 8 moduri sănătoase să o elimini

Celulita este cauzată de mulți factori printre care alimentația, anticoncepționale, un nivel crescut de estrogen, congestia limfatică, stilul de viață, genetica, etc.

Specialiștii nu au descoperit cu exactitate ce anume o provoacă, doar au ajuns la concluzia că este vina unui cumul de factori.

Din fericire există metode prin care o porți ține sub control și reduce din aspectul neprietenos al acesteia.

Cum scapi de celulită. 8 moduri sănătoase să o elimini

Renunță la fumat

Fumatul a fost asociat cu o predispoziție la apariția celulitei, astfel că renunțarea la acest viciu nu poate face decât bine organismului.

Scapă de kilogramele în plus

Kilogramele în plus nedorite conduc la apariția celulitei.

Din acest motiv, recomandat este să mai slăbești prin dietă și exerciții pentru a-ți susține țelul.

Mai puține kilograme în plus, mai puține probleme cu celulita.

Îmbunătățește-ți dieta

Elimină din alimentație produsele fast food, sucurile, produsele bogate în zahăr, mesele la ore târzii, copioase.

Alege produsele care fac bine corpului, atât pe interios, cât și pe exterior. Care îți hrănesc organsimul și îți oferă sănătate.

Îți va fi greu la început, dar rezultatele favorabile te vor face să continui pe această linie.

Cum scapi de celulită. 8 moduri sănătoase să o elimini

Fă mișcare

Sub orice formă preferi. Fie că dansezi, te plimbi, mergi cu rolele sau cu bicileta, mergi la un bazin de înot, faci cățărări.

Poți alege să faci sesiuni scurte și intense de antrenamente, cu repetiții.

Mișcarea îți va menține sănătatea inimii, dar și a întregului organism. Ai șanse să trăiești și o viață mai lungă decât sedentarii.

Hidratează-te

Apa este necesară întregului organism, iar ea acționează și la reducerea celulitei.

Consumă apă între mese pentru a evita ronțăielile și pentru a susține funcționarea sănătoasă a celulelor.

Verifică anticoncepționalele

Discută cu medicul specialist dacă anticoncepționalele pe care le folosești sunt cele mai bune pentru tine. Dacă sunt de vină pentru celulită.

Împreună veți putea găsi cea mai bună strategie în acest sens.

Cum scapi de celulită. 8 moduri sănătoase să o elimini

Hidroterapia

Este o metodă de terapie ce implică apa caldă și rece pentru îmbunătățirea sănătății.

Este folosită de mulți ani pentru combaterea celulitei.

Hidroterapia este asemănătoare masajului și ajută sistemul limfatic și este la îndemână pentru că o poți face acasă.

Alternează 3 cicluri de apă caldă – apă rece la finalul dușului.

Fă-ți masaj

Un extra-masaj nu va strica niciodată, mai ales când vine vorba de celulită.

Un masaj limfatic va ajuta la îmbunătățirea circulației, drenajului limfatic, reducerea celulitei.

Masajul este și o bună metodă de a te relaxa și răsfăța.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto