Cuprins
Privește cu atenție în oglindă și urmărește liniile care pornesc de la colțurile gurii spre bărbie. Acestea sunt ridurile marionetă, ridurile care marchează de o parte și de alta mandibula. În mod natural, aceste riduri trebuie să se formeze treptat după vârsta de 50 de ani, când tenul începe să piardă colagenul, iar pielea de pe obraji începe să se lase.
Cu toate acestea, multe femei mai tinere încep să se confrunte cu ridurile marionetă apărute prematur. Sunt femei care le observă deja în jurul vârstei de 35 de ani, iar la 40 de ani devin mult mai accentuate și le schimbă dramatic fizionomia.
De ce apar ridurile marionetă prematur
Factorii care afectează puternic tenul și îți îmbătrânesc chipul sunt numeroși, dar procesul este mult mai accentuat în cazul femeilor care nu au un ritual sănătos de îngrijire a pielii. Stresul constant sau deshidratarea joacă și ele un rol important în apariția prematură a ridurilor marionetă. Nu în ultimul rând, moștenirea genetică este și ea un factor decisiv. Dacă mama sau bunica s-au confruntat din tinerețe cu riduri, cu cearcăne și pungi inestetice sub ochi, sunt șanse mari să le moștenești.
Iată cei mai importanți factori care țin de stilul tău de viață și care favorizează ridurile marionetă.
- Hidratarea insuficientă
- Expunerea prelungită la soare
- Fumatul și consumul des de alcool
- Consumul redus de fructe și legume
- Consumul excesiv de zahăr și grăsimi
- Scăderea concentrației de colagen din piele
- Deficiențe de vitamina D, E și C
- Lipsa somnului și oboseala cronică
- Stresul zilnic și grijile legate de familie
- Alimentația precară
- Neglijarea îngrijirii tenului (crème hidratante și nutritive)
Ce impact au ridurile marionetă asupra chipului tău
Poți avea un chip frumos, cu ochii luminoși, dar o expresie tristă. Ridurile marionetă, pe măsură ce se adâncesc îți fură tinerețea și vei arăta îmbătrânită cu 5 sau chiar cu 10 ani. Liniile adânci care apar sub colțurile gurii dau impresia că ești mereu tristă și abătută.
În mod normal aceste riduri trebuie să devină vizibile abia după 50 de ani. Dar dacă ele încep să se vadă tot mai accentuat de la vârsta de 40 de ani, trebuie să iei măsuri.
La început, sunt linii fine care se observă mai bine atunci când râzi. În câțiva ani, însă, încep să se adâncească și îți dau o expresie îmbătrânită, ca și cum ai avea cu 5 – 7 ani mai mult decât în realitate.
Cum să îți îngrijești tenul pentru a preveni adâncirea ridurilor
Ai grijă de tenul tău în fiecare zi, mai ales dacă ai trecut deja de 35 de ani. Cu cât începi mai devreme să folosești crème hidratante și nutritive zilnic, precum și crème de protecție solară, cu atât vei reuși să menții un ten elastic și fin, iar ridurile lor rămâne la stadiul de linii fine mulți ani de zile.
- Folosește zilnic o cremă hidratantă de zi și cremă nutritivă de noapte, conform tipului tău de ten;
- Folosește săptămânal un peeling delicat pe bază de vitamina C sau acid hialuronic;
- Folosește cremă sau fond de ten cu SPF când ieși din casă și petreci mai multe ore în aer liber; razele soarelui afectează tenul și în anotimpul rece, nu doar vara, la mare;
- Folosește farduri de calitate și un fond de nutritiv, care să nu afecteze aspectul delicat al tenului;
- Învață să masezi tenul corect și repetă masajul în fiecare săptămână pentru a menține pielea bine întinsă și elastică.
Ridurile marionetă pot fi prevenite și printr-un stil de viață mult mai echilibrat și sănătos:
- Hidratează-te corect în fiecare zi; bea lichide precum apa, limonada, ceaiul, supele, ciorbele de legume, sucurile de fructe sau iaurturi;
- consumă mai des fructe bogate în antioxidanți și vitamina C: fructe roșii, fructe negre, citrice;
- consumă mai des pește gras precum somon, ton și păstrăv;
- odihnește-te suficient în fiecare zi și fă-ți un program de somn cu 8 ore de odihnă linștită pe noapte;
- alege suplimente alimentare din surse naturale precum uleiul din ficat de cod, bogat în vitamina D și E;
- râzi și zâmbește mai des; râsul este un fel de gimnastică facială care menține tenul elastic și previne ridurile;
- renunță la fumat, alcool și cafea în exces;
- fă mișcare, dansează, mergi la o sală și fă-ți mai multe prietene cu care poți socializa; o viață activă social alungă stresul și menține un tonus bun.
foto: Shutterstock