Neurofeedback: Ce presupune și cum te ajută?

Ce presupune terapia neurofeedback

Neurofeedback-ul funcționează prin monitorizarea și ajustarea activității electrice a creierului în timp real, folosindu-se un aparat de electroencefalografie (EEG). Procesul începe din momentul în care pe capul pacientului se plasează o cască cu electrozi care înregistrează undele cerebrale. Aceste semnale EEG sunt apoi analizate de un software specializat pentru a identifica tiparele de activitate cerebrală care ar putea fi dezechilibrate sau suboptime.

Feedback-ul este oferit pacientului în timp real prin intermediul unor stimuli vizuali, auditivi sau tactili. De exemplu, pacientul poate urmări un joc video sau un film care se desfășoară doar atunci când creierul său produce tiparul dorit de unde cerebrale. Când activitatea cerebrală se abate de la acest tipar, jocul sau filmul se oprește. Acest tip de feedback imediat ajută creierul să învețe cum să se autoregleze pentru a menține un nivel optim de funcționare.

Psiholog, psihoterapeut și OM, după cum singură se definește, Aida Ivan afirmă că pe parcursul mai multor sesiuni de neurofeedback, creierul începe să recunoască și să mențină aceste tipare de activitate cerebrală mai eficient și pe cont propriu, chiar și în absența feedback-ului imediat. Acest proces de învățare și formare se bazează pe principiul neuroplasticității, care se referă la capacitatea creierului de a forma și reorganiza conexiunile neuronale în funcție de experiențele noi și de învățare.

Cui se adresează terapia neurofeedback?

Terapia neurofeedback se adresează multor categorii de persoane care se confruntă cu diverse afecțiuni neurologice și psihologice, precum și celor care doresc să își îmbunătățească performanțele cognitive sau starea generală de bine.

Tulburări de atenție și hiperactivitate (ADHD)

Neurofeedback-ul este adesea utilizat pentru a ajuta la reglarea atenției și reducerea simptomelor de hiperactivitate și impulsivitate. Persoanele cu ADHD pot beneficia de această terapie prin învățarea modului de a-și concentra mai bine atenția și de a-și controla comportamentul impulsiv.

Anxietate și depresie

Acest tip de terapie este folosit și pentru tratarea tulburărilor de anxietate și depresie. Prin monitorizarea și ajustarea activității cerebrale, pacienții pot învăța să gestioneze mai eficient simptomele acestor afecțiuni, cum ar fi gândurile negative și stările de anxietate crescută.

Tulburări ale somnului

Persoanele care suferă de insomnie sau alte tulburări ale somnului pot folosi neurofeedback-ul pentru a îmbunătăți calitatea somnului. Tehnica poate ajuta la reglarea undelor cerebrale asociate cu relaxarea și somnul profund.

Tulburări de spectru autist

Neurofeedback-ul poate fi benefic pentru copiii și adulții cu tulburări din spectrul autist, ajutând la îmbunătățirea abilităților de comunicare, reducerea comportamentelor repetitive și gestionarea mai bună a stresului.

Epilepsie

Unele studii au arătat că neurofeedback-ul poate ajuta la reducerea frecvenței și intensității crizelor epileptice, prin învățarea pacientului să controleze mai bine activitatea electrică a creierului.

Performanțe cognitive și optimizarea performanțelor

Atleții, muzicienii, managerii și alți indivizi care doresc să își îmbunătățească performanțele cognitive și să gestioneze mai bine stresul pot utiliza neurofeedback-ul pentru a atinge un nivel optim de funcționare mentală.

Probleme legate de traumă și stres post-traumatic (PTSD) 

Persoanele care au suferit traume sau care se confruntă cu stres post-traumatic pot beneficia de neurofeedback pentru a-și regla răspunsurile emoționale și a reduce simptomele asociate cu PTSD.

In cadrul Clinicii Aida Ivan, această tehnică versatilă este aplicată în diverse contexte clinice și non-clinice, oferind beneficii semnificative.

Efecte adverse pe care le pot experimenta cei care fac terapie neurofeedback

Deși terapia neurofeedback este considerată în general sigură, pot exista și efecte adverse sau reacții nedorite. Acestea pot varia în funcție de individ și de modul în care este administrată terapia. Iată câteva efecte adverse potențiale pe care le pot experimenta cei care fac terapie neurofeedback:

• unele persoane pot experimenta dureri de cap sau senzații de oboseală după ședințe de neurofeedback, din cauza efortului cerebral crescut implicat în procesul de ajustare a activității cerebrale;
• în unele cazuri, terapia neurofeedback poate provoca o creștere temporară a anxietății sau agitației, atunci când creierul încearcă să se adapteze la noile modele de activitate cerebrală;
• unele persoane pot experimenta dificultăți de somn sau modificări ale tiparelor de somn după sesiuni de neurofeedback – insomnie sau somn agitat;
• schimbările de dispoziție, inclusiv iritabilitatea sau tristețea, pot apărea ca efecte secundare ale neurofeedback-ului, dar sunt schimbări temporare și se pot ameliora pe măsură ce creierul se adaptează la terapia nouă;
• ocazional, se pot simți amețeli sau greață. Aceste simptome sunt rare și de obicei trecătoare;

Este important ca pacienții să comunice deschis cu terapeutul lor despre orice efecte adverse experimentate. Terapeutul poate ajusta protocolul de neurofeedback pentru a minimiza aceste reacții nedorite și pentru a se asigura că terapia este sigură și eficientă. De asemenea, este esențial ca terapia să fie administrată de profesioniști calificați și experimentați pentru a reduce riscul de efecte adverse.