Gesturi mici cu un impact semnificativ asupra stării generale de bine

Cumpărarea florilor

Când a fost ultima dată când ți-ai cumpărat flori, fără a aștepta să îți fie oferite? Pare un gest nesemnificativ, însă acest obicei este încărcat de beneficii pentru starea ta de bine. Acțiunea în sine de a cumpăra flori transmite creierului dopamina de care aveai nevoie. De fiecare dată când o zi nu merge conform planurilor sau când simți că nu poți lua fericirea din altă parte, încearcă să treci pe la florărie. 

Alege flori de sezon sau creează singură un buchet cu florile preferate, care îți activează amintiri. De îndată ce ajungi acasă și le pui în vază, vei vedea că starea de bine va fi influențată pozitiv. 

Shopping de parfumuri

Un parfum se transformă în semnătura unei persoane, de aceea trebuie să faci căutări până ajungi la amprenta olfactivă care să te reprezinte. Însă, poți uita de această regulă nescrisă atunci când îți dorești să ai o bucurie fără prea mult efort. În perioadele mai grele, când simți că munca te copleșește, acordă-ți câteva ore pentru tine și o plimbare la mall, de unde să te întorci cu un nou parfum.

O recomandare poate fi Atelier des Ors, care se descrie ca fiind un strigăt al fericirii, prin notele prin care este conceput. E asemenea unei grădini care abundă în arbori citrici, iasomie, trandafiri, cedru și lemn. Astfel, este propria ta invitație spre o vacanță fictivă, de fiecare dată când pulverizezi. Cumpărarea unui parfum se poate transforma într-o ședință de terapie, pentru că odată ce deții unul nou, starea ta de bine se schimbă semnificativ. 

Tratamentele cosmetice

Stările de nervozitate și stres se nasc adesea în urma neglijării timpului petrecut doar pentru tine. Când nu îți acorzi câteva momente ale tale pe săptămână, toate problemele te copleșesc și devii tot mai irascibilă. 

Soluția ar fi programările la tratamentele cosmetice. Indiferent dacă mergi la un tratament facial, la tratamente pentru reîmprospătare corporală sau la un masaj, toate au ca efect, pe lângă cele deja cunoscute, îmbunătățirea stării de bine. De îndată ce investești în tine și frumusețea ta, capeți mai multă încredere, reacționezi cu mai mult calm la situațiile stresante și te poți bucura mai mult de tine. 

Detox digital

Lumea digitală vine cu o mulțime de beneficii pentru fiecare domeniu, cât și pentru sarcinile zilnice administrative. Dar odată cu beneficiile pe care le primim, intervine și nevoia de a capta orice e nou și de a ști toate trendurile. Ceea ce înseamnă că, odată ce petreci mult timp în mediul online, riști să îți deteriorezi starea de bine. Fiind într-o conexiune cu tot ce se întâmplă în fiecare colț al lumii, fără să vrei, te lași atrasă de știri negative sau de cumpărături impulsive, pentru care nu ai o nevoie reală sau un buget dedicat. 

Când apar toate aceste lucruri, este timpul pentru un detox digital. Începe prin dezinstalarea aplicațiilor care nu îți aduc beneficii concrete și dezabonarea de la email-urile inutile. Mai apoi, limitează orele petrecute în social media și stabilește doar o anumită oră în care să iei pulsul digital. 

Fără să îți dai seama, aceste gesturi mici și neașteptate îți pot schimba semnificativ starea de bine. Încearcă să le bifezi pe rând atunci când nu te simți bine în pielea ta și descoperă beneficiile care vin în urma lor. 

Sursă foto: Shutterstock