Insolaţia nu ţine cont de vârstă, însă cei mai predispuși sunt copiii mici, pentru că aceștia au mecanisme de termoreglare insuficient dezvoltate, dar și seniorii și persoanele care suferă de boli cardiovasculare și de obezitate.
Pentru a preveni insolația este indicat să ținem cont cu toții de câteva reguli:
- deplasările lungi, efortul fizic sau expunerea la soare la plajă în intervalul 10:00-18:00 trebuie să fie evitate.
- dacă suntem totuși obligați să parcurgem distanțe mari, deplasarea trebuie alternată cu pauze de 10-15 minute, în incinte ventilate, răcoroase, pentru fiecare oră de mers.
Sfatul dr. Adina Alberts pentru a face față mai ușor temperaturilor ridicate atunci când suntem nevoiți ieșim din casă este să avem mereu la îndemână un spray cu apă, pentru a ne răcori. „Eu am mereu un spray cu apă la mine și îmi ud fața, brațele și picioarele… Iar părul este ud de la dușul de dimineață. Și așa îl mențin dacă trebuie să petrec mult timp pe-afară”, spune dr. Adina Alberts, influencer, unul dintre cei mai apreciați medici din mediul online.
- hainele purtate în timpul verii trebuie să fie vaporoase, de culoare deschisă, din fibre naturale. Articolele vestimentare ar trebui să acopere cât mai mult din corp, iar capul trebuie protejat întotdeauna de o pălărie, șapcă sau umbrelă.
- hidratarea este esențială. Este indicat să bem câte un pahar de apă la fiecare 30 de minute de expunere la temperaturi ridicate, chiar înainte de a apărea senzația de sete.
- geamurile nu trebuie deschise când este foarte cald, iar gătitul nu este recomandat la orele amiezii.
Bine de știut! Contrar credințelor populare, apa și nisipul amplifică efectul radiațiilor solare (reflectă aproximativ 30% din razele ultraviolete). De aceea, la mare sau la piscină, căutați umbra și încercați să vă adăpostiți cât mai mult timp sub ele. Copiii cu vârste de până la 2 ani nu trebuie expuși direct la soare!
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertateapentrufemei.ro/wp-content/uploads/2024/07/poza2-1024x607.jpg)
Cum se manifestă insolația
Dacă după expunerea prelungită la o temperatură crescută apare starea de greață, vomă, oboseală, dureri de cap, piele roșie, stare de confuzie și absența transpirației, puteți bănui că ați făcut insolație. Situația devine de-a dreptul îngrijorătoare pentru părinți atunci când li se întâmplă propriilor copii să manifeste simptome ale insolației la ore târzii din noapte, inclusiv când se află în vacanță.
Cu un astfel de caz s-a confruntat și o familie plecată în vacanță în Bulgaria, alături de fiul lor, în vârstă de 12 ani. Mama băiatului achiziționase în prealabil un pachet de servicii eTELEDOC (n.r. – cea mai performantă platformă de telemedicină din România), iar într-o noapte, la ora 23.00, a apelat medicul de gardă, cu care a intrat în legătură instant. I-a mărturisit că fiul său se simțea extrem de obosit și avea febră 39. Mama acestuia îi administrase un antitermic, însă dorea ca medicul să-i confirme sau să-i infirme dacă situația necesita deplasarea la spital, „temerea cea mai mare” a părinților, mai ales că se aflau într- țară străină. Dr. Turoczi Ildiko, medic primar Medicină de Familie, medic colaborator al platformei eTELEDOC încă de la înființarea acesteia, datorită avantajelor oferite de telemedicină, a avut o interacțiune atât cu mama – care i-a descris simptomele, dar și cu băiatul – pentru observarea stării generale a acestuia. Medicii care utilizează telemedicina sunt de părere că doar prin faptul că pot auzi pacientul au jumătate din informațiile necesare diagnosticării. Iar faptul că-l pot vedea și-i pot observa mimica sau starea îi ajută și mai mult. În urma videoconsultației, băiatul familiei aflate în Bulgaria a primit îndrumări pentru a depăși episodul de insolație, iar dr. Turoczi Ildiko s-a asigurat că niciun alt membru al familiei nu are simptome asemănătoare. Cazul nu a presupus complicații, recomandările oferite de medicul de gardă eTELEDOC scutind întreaga familie de deplasare la spital și timp pierdut la Camera de Gardă.
Chiar și pe e-mail, medicii eTELEDOC primesc adesea solicitări cu privire la insolație de la mămici îngrijorate, care doresc să fie îndrumate cu privire la starea de sănătate a copiilor lor. Cu siguranță, vă este cunoscută umătoare situație. „Am un copilaș care, după simptome cred că a făcut insolație. I-am luat temperatura, are 39,8 grade. Are febră, frisoane, somnolență. Starea aceasta a debutat de ieri, fiind la mare, în vacanță. I-am administrat…. Simptomele reapar până la administrarea dozei următoare. Mă puteți sfătui ce să mai fac?”.
Pentru cazurile non-urgente, medicii eTELEDOC oferă răspunsuri gratuite la e-mail-urile cu un conținut precum cel de sus, dacă le scrieți la adresa [email protected], în decurs de până la 24 de ore.
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertateapentrufemei.ro/wp-content/uploads/2024/07/poza3-1024x607.jpg)
Despre eTELEDOC
Prin intermediul platformei de telemedicină eTELEDOC, o creație 100% românească, ai acces instant la videoconsultații cu medici specialiști, în regim de permanență, de oriunde din lume, fără programare prealabilă sau deplasare la o unitate medicală. Aplicația a fost dezvoltată în așa fel încât, în cazul urgențelor medicale, medicul eTELEDOC are posibilitatea de a apela el însuși, din platformă, serviciul 112, existând conexiune directă, scurtând astfel timpul de intervenție.
Pe lângă videoconsultațiile pe care le oferă Camera de Gardă Virtuală, persoanele care achiziționează pachete de servicii eTELEDOC au posibilitatea să se programeze și la medicii care oferă consultații prin videocall în următoarele specialități: Pediatrie, Cardiologie, Medicină internă, Pneumologie, Neurologie, Diabet și boli metabolice, Dermatologie, Nutriție, Recuperare Medicală, Chirurgie plastică, Psihologie, Medicină de familie, Medicină de urgență.
eTELEDOC reprezintă, practic, un adevărat spital virtual, fiind cel mai complet și mai rapid sistem de telemedicină care există în țara noastră. Echipa medicală este compusă din aproximativ 40 de medici specialiști care activează în marile spitale din toată țară.
Toți medicii înscriși în platforma eTELEDOC pot oferi prescripții pentru medicamente, recomandări pentru investigații suplimentare, scrisori medicale, în funcție de evaluarea medicală. Mai multe detalii despre eTELEDOC, puteți afla din link-ul următor Cum funcționează? – eTeledoc.ro. eTELEDOC, spitalul virtual la care ai acces din confortul casei tale!