5 măsuri pe care să le iei pentru a evita infecțiile în familia ta

1. Igiena personală, prima linie de apărare împotriva infecțiilor

Spălarea corectă a mâinilor este esențială în prevenirea răspândirii infecțiilor. Este important să subliniem momentele cheie când ar trebui să te speli pe mâini, cum ar fi înainte și după prepararea mâncării, după folosirea toaletei, după strănut sau tuse, după schimbarea scutecului bebelușului, după curățarea nasului. 

Ce înseamnă igiena corectă a mâinilor? Să îți umezești mâinile cu apă caldă, să aplici suficient săpun și să te speli pe mâini timp de cel puțin 20 de secunde, asigurându-te că acoperi toate suprafețele. Apoi, clătești bine și îți usuci mâinile folosind un prosop curat sau un uscător de mâini.

Ai la dispoziție soluții dezinfectante pentru mâini de la Klintensiv săpun lichid antimicrobian pentru o curățare și igienizarea corectă. Tot aici găsești și antiseptic hidroalcoolic pentru mâini, gel dezinfectant fără clătire sau șervețele dezinfectante pentru mâini, produse necesare când spălarea cu apă și săpun nu este posibilă. 

Alături de igiena mâinilor trebuie să vorbim și de îngrijirea corporală adecvată. Spălarea regulată este varianta potrivită pentru a elimina bacteriile și alte microorganisme de pe piele. Spălarea frecventă a hainelor și curățarea regulată a încălțărilor te ajută să îți menții starea de sănătate și să previi răspândirea infecțiilor în cadrul propriei familii. 

2. Cum să menții casa curată pentru a evita infecțiile

Curățenia regulată în casă este esențială pentru a preveni răspândirea germenilor și a infecțiilor. Pentru aceasta este necesară curățarea suprafețelor vizibile și a celor frecvent atinse, cum ar fi mânerele ușilor, telecomenzile, tastaturile și telefoanele mobile. Este recomandat să folosești soluții de curățare adecvate pentru a igieniza aceste obiecte.

În ceea ce privește produsele de curățare, trebuie să le alegi pe cele care sunt eficiente în eliminarea bacteriilor și a virusurilor și să acorzi o atenție specială zonei de bucătărie și băii, unde germenii pot fi mai prezenți.

De asemenea, aspirarea și ștergerea prafului sunt măsuri importante pentru a menține o casă curată și sănătoasă. Aerisirea locuinței permite circulația aerului proaspăt și diminuează riscul acumulării de germeni în interior. 

3. Cum să educi copiii 

Copiii trebuie educați cu privire la importanța igienei personale. De la vârste fragede trebuie să învețe să-și spele mâinile corect și frecvent, folosind apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde. De asemenea, trebuie să înțeleagă că trebuie să utilizeze șervețele, să strănute și să tușească în pliul cotului pentru a preveni răspândirea germenilor. Deoarece copiii sunt adesea tentați să-și atingă fața cu mâinile murdare, reamintirea constantă a faptului că acest obicei este nesănătos le va prinde bine. 

Copiii trebuie încurajați să adopte o alimentație echilibrată, bogată în fructe și legume, care să le ofere vitamine și minerale esențiale dezvoltării. Activitatea fizică regulată și un somn adecvat sunt esențiale pentru a menține un sistem imunitar puternic și pentru a preveni bolile.

Cunoașterea și înțelegerea bolilor infecțioase este, de asemenea, importantă în educația copiilor. Încă de acasă cei mici conștientizează, dacă li se explică din timp, ce sunt bolile infecțioase și cum se transmit microbii de la o persoană la alta. De exemplu, discuții despre gripă, răceală, varicelă și alte boli comune pot ajuta copiii să înțeleagă cât de contagioase sunt acestea și să învețe să se protejeze. Cu exemple concrete, cu ajutorul imaginilor sau al videoclipuri informative, dar și prin joc, copiii vor înțelege mai ușor conceptele și se vor proteja pe viitor mai bine.

4. Importanța vizitelor regulate la medic 

Vizitele regulate la medic sunt deosebit de importante. Astfel, pot fi identificate simptomele precoce înainte de a se agrava și de a avea un impact semnificativ asupra sănătății noastre. Medicul poate efectua examene fizice și poate recomanda teste și analize medicale specifice pentru a confirma diagnosticul și a stabili un plan de tratament adecvat.

Beneficiile testelor și analizelor medicale regulate nu pot fi neglijate în prevenirea și depistarea precoce a infecțiilor. Pe lângă depistarea timpurie a infecțiilor, acestea permit medicului să observe orice schimbări sau modele care pot indica o problemă de sănătate în curs de dezvoltare. 

5. Vaccinarea, o variantă de protecție 

Vaccinarea este un proces prin care organismul este expus la un antigen, care poate fi un virus sau o bacterie, pentru a dezvolta o imunitate specifică împotriva acelei boli. Aceasta reprezintă o măsură importantă de protecție împotriva infecțiilor, deoarece ajută la formarea unui sistem imunitar puternic și la prevenirea bolilor grave.

Cele 5 măsuri prezentate de noi pot fi luate pentru a evita infecțiile în familia ta. Mai sunt și alte variante de ajutor pentru a ține sub control îmbolnăvirile membrilor familiei. Cele mai importante aspecte țin de igiena personală și de igienizarea corectă a locuinței, utilizând doar produse de calitate.