8 tehnici de întinerire. Așa vei alunga oboseala de pe chipul și din corpul tău

Potrivit psihologului Alexandru Pleșea, diferența dintre noi și animale și plante constă în ceea ce facem cu ce avem, în disponibilitatea noastră de decizie asupra consumului intern de energie. El explică și care ar putea fi cele mai eficiente 8 tehnici de întinerire.

Citește și: Tehnici de masaj facial japonez ce mențin pielea tânără și elimină toxinele

“Acumulatorii noștri se încarcă și descarcă cât e ziua și noaptea de lungă. Cel mai rapid se descarcă prin gânduri și emoții negative. Cel mai rapid se încarcă prin hrană mentală și emoțională cu recunoștința pentru tot ce este în jur. Mâncarea are un rol mic, dar substanțial ca aport de energie-hrană pentru corpul nostru. Metodele prin care un corp poate întineri sunt mai nou legate de mâncare, însă ea este limitată la nivel chimic și fizic pentru corpul nostru”, explică psihologul Alexandru Pleșea.

Citește și: Tratamente care te mențin tânăr

8 tehnici de întinerire de la toate culturile lumii

Întinerirea se găsește prin toate culturile și religiile lumii:

• La chinezi – prin masaj, tai chi, qi gong;

• La creștini – prin rugăciune, postul creștin și metanii (prosternări);

• La hinduși – prin yoga, recunoștință;

• La budiști – prin meditație, concentrare;

• La egipteni – prin uleiuri, condimente, ierburi;

• La musulmani – prin pelerinaje, post și rugăciuni zilnice;

• La triburi uitate – prin dansuri și ritualuri sacre.

Toate includ recunoștința pentru o stare sau ființe Divine așa cum, la o clasa ierarhică mai jos, câinele sau pisica ta dau cu coadă pe lângă tine ca să le dai ceva. Astfel, animalele au recunoștință și dorință de la ființele superioare lor.

Citește și: Tehnici de relaxare care te ajută să nu te mai enervezi ușor. Familia ta îți va mulțumi

8 tehnici de întinerire din zilele noastre

Întinerirea zilelor noastre include:

1. Folosirea telefonului strict pentru eficiența ta (alte plăceri creează dependență);

2. Mâncarea ”vie” cu nutrienți în ea (fără carne, neprocesată și fără multă apă);

3. Somnul de minimum 7.30 h. Cu gânduri de recunoștință înainte și după somn;

4. Gânditul la ce faci, în clipă în care faci – vigilența de moment;

5. Determinarea trăirilor după cum vrei ACUM, nu cum vor alții și nici din trecutul tău;

6. 5 minute Auto Masaj zilnic – scalp, față, spate, mâini, burtă, ceafă;

7. Întinderea articulațiilor– gimnastică – Mișcări lente și conștientizate;

8. Eliminarea voluntară a trecutului și a viitorului (gânduri asociative produse de minte).

8 tehnici de întinerire. Cum să le folosești eficient

“Întinerirea este un proces care va veni în urma folosirii uneia sau a tuturor acestor tehnici. Toate sunt la îndemâna și ușor de folosit pentru cel care dorește ca energia sa interioară, fizică și spirituală să crească pe zi ce trece. Efectele acestor tehnici transformă și alchimizează multe din procesele zilnice cotidiene. Ne fac să fim mai atenți, concentrați, creativi, energici, bucuroși, recunoscători, zâmbitori și sănătoși”, conchide psihologul Alexandru Pleșea.