Iată cum poți să slăbești rapid șapte kilograme în șapte zile!

Această dietă te va ajuta să-ți pregătești trupul pentru plajă pentru că nu doar că te scapă de kilogramele în plus și de colăcei, dar îți face și pielea mai frumoasă.

Dieta se ține așpte zile și nu este recomandat să o repetați înainte de o perioadă de șase luni. În fiecare dimineață trebuie să bei două pahare de apă mnerală sau apă fiartă călduță. Exceptând cantitatea de apă indicată pentru fiecare masă, trei pe zi, poți să consumi apă minerală fără limită pe aprcursul întregii zile. Atenție, persoanele care suferă de diabet sau au probleme cu tensiunea nu au voie să țină această dietă.

Cum poți să slăbești rapid șapte kilograme în șapte zile

Luni

Mic dejun: 150 de grame de varză preparată cu o linguriță de ulei de măsline. În timpul mesei trebuie să consumi un pahar de apă minerală

Prânz: 150 de grame de orez fiert fără sare, 150 de grame  de morcovi rași amestecați cu puțin ulei de măsline. În timpul mesei trebuie să consumi un pahar de apă minerală

Cină: 150 grame de pește fiert, o pâine mică, niște frunze de salată, un pahar de suc de fructe.

Marți

Mic dejun: 150 gr. de morcovi rași cu ulei vegetal, o felie de pâine prăjită, un pahar de apă minerală.

Prânz: 200 gr. de salata cu legume proaspete (varză, morcovi, țelina, salată verde), o chiflă,  un pahar de suc de mere.

Cină: 100 gr. de orez fiert, 4 frunze de salată, ½ grapefruit, un pahar de apă minerala.

Miercuri

Mic dejun: 200 gr. de salată de frute din din mere proaspete, pere, portocale și banane, un pahar de suc de fructe(fresh).

Prânz: 250 gr. de sparanghel copt,  150 gr. de salata de varză cu suc de lamaie, un pahar de apă minerală.

Cina: 250 gr. de  ciuperci înăbușite în suc propriu, un cartof fiert, un pahar de apă minerală

Joi

Mic dejun: un pahar de suc de mere, o felie de pâine prăjită

Prânz: 300 de grame de orez fiert cu sparanghel cu busuioc, o felie de pâine, un măr, un pahar de apă minerală.

Cină: 2 cartofi fierti, 200 gr. de pește fiert, puțină pâine, suc de fructe.

Vineri

Mic dejun: O porție mică de orez fiert fără sare, un pahar de apă minerală

Prânz: 200 de gr de salată de varză, o felie de pâine

Cină: 200 gr de salată din varză , morcovi și frunze de salată verde cu ulei vegetal, 3 linguri de orez fiert și un pahar cu apă minerală

Sâmbătă

Mic dejun: o porție mică de orez fiert fără sare, un pahar de suc de mere

Prânz: 200 gr de pește fiert, 150 gr de salată de fructe din mere, kiwi și portocale și un pahar de apă

Cină: 100 gr de carne fiartă sau la grătar, o felie de pâine, patru runze de salată verde cu suc de lămâie, o portocală

Duminică

Mic dejun: 250 gr de salată de fructe din mere, prune și caise, un pahar de apă minerală

Prânz: 250 gr de orez fiert cu legume, un pahar de apă minerală

Cină: 150 gr de pește fiert, 200 gr de salată din varză și alge marine și o lingură de orez fiert

Citește și:Dieta cu suc de roșii te ajută să slăbești ușor 6 kilograme și să-ți detoxifici organismul. Metoda cea mai sigură să scapi de celulită