Farfuriile colorate și mâncarea

Alegerea unei farfurii colorate te va ajuta să mănânci mai puțin decât erai obișnuită, dar și să te saturi mai repede.

Anumite cercetări au arătat faptul că factorii externi pot influența apetitul.

Creierul răspunde puternic la culori și îi poate dicta de câtă mâncare are nevoie pentru a interveni senzația de sațietate.

Farfuriile colorate, în special cele roșii, sunt pe primul loc când vine vorba de rezultate pozitive.

Specialiștii au arătat faptul că roșul face ca mintea să îl asocieze cu pericolul, nevoia de oprire, de interzis.

Această culoare nu afectează experiența mâncatului, aceasta rămânând în continuare una plăcută.

Culoarea farfuriilor te poate ajuta să mănânci mai puțin, dar și să consumi cu plăcere alimente sănătoase.

Farfuriile colorate – cele verzi

Roșul și verdele sunt opuse în spectrul de culori.

Dacă roșul te poate face să mănânci mai puțin, verdele va face exact opusul – vei avea un apetit ridicat.

Acest lucru poate fi un test și pentru cei mici. Folosiți farfurii colorate, în funcție de nevoi, pentru a servi masa.

Și culoarea camerei te influențează

Culoarea camerei în care iei masa te poate influența, mai spun specialiștii.

Mediul în care iei masa, de asemenea, este important.

O stare de calmitate, relaxată, te va ajuta să te concentrezi mai bine asupra a ce mănânci și cât mănânci.

La fel de mult contează și muzica, televizorul și lumina din cameră.

Atunci când servești masa ar trebui să creezi o atmosferă relaxantă, să uiți de toate gadgeturile, să mănânci liniștită.

O atmosferă agitată te va face să mănânci mai rapid și mai mult, chiar să nu mesteci bine alimentele.

De asemenea, pune pe alimentele din frigider stickere roșii pentru ca atunci când vei fi tentată să guști din ceva nepotrivit, creierul să spună stop.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Urmărește-ne pe Google News
Parteneri
Parteneri
Parteneri
Parteneri
Parteneri
Parteneri
Parteneri