Ce alimente îți fac bine și care îți fac rău când ești la menopauză

Nu știi ce să mănânci pentru a te simți mai bine după 50 de ani? Cel mai bine e să începi prin a avea grijă să te bucuri de un mic dejun sănătos.

CItește și:Divorț neașteptat în showbiz-ul românesc. Pe ea o vezi în fiecare dimineață la TV, iar el este un artist celebru

Fructele de mare, peștele protejează împotriva bolilor de inimă

VEZI GALERIA FOTOPOZA 1 / 6

Renunță la gustările sărate

Pentru a-ți păstra o tensiune arterială optimă, orice gustare sărată – chipsuri de cartofi, covrigei, pufuleți etc- este interzisă. Alege drept gustare un mix de nuci sau legume crocante tăiate. De asemenea, uită de orice băutură alcoolică, chiar și de vinul roșu despre care se spune că e sănătos. Studii recente au evidențiat că și un singur pahar de alcool consumat zilnic de către femeile aflate la menopauză crește riscul de a dezvolta cancer de sân. În plus, atât alcoolul cât și o ceașcă de cafea fierbinte declanșează bufeuri. Alege în schimb un pahar de ceai cu gheață. Ajută enorm.

Citește și: