Alimente care constipă bebelușul și remedii care îl scapă de constipație

Mai puțin de trei scaune într-o săptămână pot semnala constipația. În cazul copiilor, sunt normale două scaune pe zi, cu consistență moale. Află care este culoarea normală a scaunului la bebe și când trebuie să te îngrijorezi!

Dacă bebelușul are un scaun rar, tare și uscat și se ține de burtică, semn că are crampe, ia măsuri: elimină din dieta lui următoarele alimente și ai grijă să introduci unele alimente care ameliorează simptomele neplăcute.

Alimente care constipă bebelușul

Aceste alimente ar trebui evitate o perioadă, dacă bebelușul este constipat. Iată o listă de 12 alimente care constipă bebelușul:

proteine din lapte
lapte praf
cereale din orez
banane
morcovi gătiți
sos de mere
brânză
iaurt
pâine albă
paste făinoase
cartofi
alimente prăjite, bogate în grăsimi

Alimente care te scapă de constipație la copii

Acum, că am identificat alimentele care constipă, să vedem și care sunt cele recomandate în astfel de situații, care pot ameliora simptomele. Iată lista alimentelor care îl scapă de micuț de constipație:

soia
lapte praf (da, este un aliment care poate atât să constipe, cât și să amelioreze simptomele constipației, în funcție de organismul fiecărui copil)
prune uscate și proaspete
fasole
cartofi dulci
pere, mere
fructe de pădure
semințe de in
ovăz
pâine din făină integrală
nuci
apă

Astfel de mici schimbări în dieta copilului îi pot normaliza tranzitul intestinal. Asigură-te că îi oferi micuțului suficiente lichide și alimente bogate în fibre și încearcă pe cât posibil să îi organizezi un program alimentar, astfel încât să aibă mese la ore fixe în fiecare zi . Nu uita nici de mișcare!

Foto: 123rf.com