Ce inseamna o alimentatie corecta?

O modalitate usoara prin care poti selecta alimentele pe care le cosumi zilnic este aceea a numarului de calorii pe care acestea le contin. Calculand indicele de masa corporala (IMC), o femeie aflata intre 20 si 25 de ani, de aproximativ 1.65 si cu 55 de kilograme are nevoie de maximum 1300 de calorii zilnic pentru a se mentine in forma.

Orice depaseste aceast numar si nu este consumat prin activitati fizice, se va transforma in depozite de grasime. Citește continuarea articolului pe divahair.ro.