Multe persoane afectate de această tulburare resimt rușine și jenă în legătură cu boala lor. Tulburarea obsesiv-compulsivă poate însă fi tratată, iar calitatea vieții poate fi îmbunătățită.
Tulburarea obsesiv-compulsivă. Simptome
De obicei, tulburarea obsesiv-compulsivă include atât obsesii, cât și compulsii. Este posibil să existe doar simptome obsesive sau doar simptome compulsive. E posibil să nu-ți dai seama că aceste obsesii și compulsii sunt excesive sau iraționale, deși acestea îți consumă mult din timpul personal și interferează cu activitatea cotidiană și cu viața socială și profesională.
Tulburarea obsesiv-compulsivă. Simptome obsesive
Simptomele obsesive sunt gânduri repetitive, persistente și nedorite, nevoi intruzive care cauzează stres sau anxietate. Poți încerca să le ignori sau să le elimini îndeplinind un ritual sau având un comportament compulsiv. Aceste obsesii apar de obicei atunci când încerci să te gândești sau să faci alte lucruri.
Obsesiile pot fi legate de:
- teama de contaminare
- necesitatea ca lucrurile să fie în ordine și aranjate simetric
- gânduri legate de autovătămare sau de vătămarea altora
- gânduri nedorite cu privire la aspecte sexuale, religioase, agresive sau de altă natură
Iată câteva exemple de asemenea obsesii:
- teama de a fi contaminat prin atingerea obiectelor care au fost atinse de alții
- teama că nu ai încuiat ușa sau că nu ai oprit aragazul
- stres intens cauzat de faptul că obiectele sunt în dezordine sau aranjate diferit
- imagini mentale nedorite legate de autovătămare sau de vătămarea altora
- teama de a nu rosti obscenități sau de un comportament inadecvat
- stresul legat de imagini sexuale neplăcute repetate
- evitarea situațiilor care pot declanșa obsesii, cum ar fi strânsul mâinilor
Tulburarea obsesiv-compulsivă. Simptome compulsive
Acestea sunt comportamente repetitive pe care te simți obligat să le îndeplinești. Scopul lor este de a preveni sau de a reduce anxietatea legată de gândurile obsesive sau pentru a preveni ca ceva rău să se întâmple. Îndeplinirea unor compulsii nu produce însă nicio satisfacție și poate oferi doar o reducere temporară a anxietății.
Poți aplica un set de reguli prestabilite sau un ritual pentru a-ți ține sub control anxietatea atunci când ai gânduri obsesive. Aceste compulsii sunt exagerate și adesea legătura dintre ele și problema pe care trebuie să o rezolve nu are nicio bază reală.
Compulsiile pot fi legate de:
- spălat/curățenie
- control/verificare
- numărare/ordine
- respectarea unei rutine stricte
Iată câteva exemple de compulsii:
- spălatul pe mâini până la iritarea/lezarea pielii
- verificarea repetitivă a ușilor pentru a controla dacă au fost încuiate/a aragazului dacă a fost stins
- rostirea repetitivă în gând a unui cuvânt sau fraze
- aranjarea obiectelor într-o anumită ordine
De obicei, tulburarea obsesiv-compulsivă începe la vârsta adolescenței. Simptomele se agravează treptat și timp să varieze în intensitate pe perioada vieții. Simptomele pot fi agravate de stresul crescut.
Tulburarea obsesiv-compulsivă. Cauze
- nu se cunoaște exact cauza acestei afecțiuni. Printre acestea ar fi:
- biologice: modificări în procesele chimice ale corpului sau funcțiile creierului
- genetice
- factori de mediu: infecții
Tulburarea obsesiv-compulsivă. Factori de risc
- istoric familial
- evenimente traumatice
- alte afecțiuni psihice, cum ar fi anxietate, depresie
- dependență de droguri
La ce să te aștepți atunci când te prezinți la medic?
Prezintă-te la medic dacă manifești vreunul dintre simptomele enumerate mai sus. Acesta va stabili pe baza consultației și a analizelor dacă e vorba de tulburare obsesiv-compulsivă sau de o altă afecțiune psihică.
Pregătirea pentru consultație
Ce ai de făcut în vederea consultației inițiale:
- întreabă atunci când faci programarea dacă există unele restricții, de exemplu alimentare
- notează pe o foaie de hârtie toate simptomele pe care le-ai observat
- nu uita să menționezi vreo schimbare majoră apărută recent în viața ta sau un factor de stres
- întocmește o listă cu medicamentele pe care le iei, inclusiv vitamine sau suplimente alimentare
Pentru tulburarea obsesiv-compulsivă sunt câteva întrebări de bază pe care trebuie să i le pui medicului tău:
- Care e cauza cea mai probabilă a simptomelor?
- Mai există și alte cauze?
- De ce analize e nevoie?
- Trebuie să mă pregătesc într-un fel pentru analize?
- Ce tratamente sunt disponibile?
- Ce tratament îmi recomandați?
Stabilirea diagnosticului pentru tulburarea obsesiv-compulsivă
Tulburarea obsesiv-compulsivă poate fi dificil de diagnosticat, deoarece simptomele pot fi asemănătoare cu cele ale tulburării de personalitate obsesiv-compulsivă, ale anxietății, depresiei, schizofreniei sau altor afecțiuni psihice.
Diagnosticul se stabilește pe baza:
- examinării fizice
- testelor de laborator: analize de sânge, analize legate de funcționarea tiroidei
- evaluare psihologică
Tratament pentru tulburarea obsesiv-compulsivă
Primul gest:
- prezintă-te la medic pentru stabilirea diagnosticului și recomandarea tratamentului optim pentru tulburarea obsesiv-compulsivă
Tratament clasic pentru tulburarea obsesiv-compulsivă
Tratamentul tulburării obsesiv-compulsive poate conduce la ținerea sub control a simptomelor, astfel încât acestea să nu afecteze calitatea vieții. Uneori, poate fi nevoie de tratament continuu, pentru tot restul vieții. Tratamentul constă în:
- psihoterapie: terapie cognitiv comportamentală
- antidepresive
De obicei, se apelează la o combinație de psihoterapie și antidepresive pentru a trata tulburarea obsesiv-compulsivă.
Tratament naturist pentru tulburarea obsesiv-compulsivă
Meditație
Odihnă
Practicarea de exerciții fizice
Dietă:
- consumă alimente bogate în vitamine din grupa B, cum ar fi carnea de vită, peștele, drojdia de bere, legumele cu frunze verzi
- consumă alimente cu un conținut ridicat de antioxidanți: fructe și legume proaspete
- include în dietă alimente cu rol antiinflamator precum uleiul de cocos, uleiul de măsline
- evită zahărul, făina albă, alcoolul, cofeina, grăsimile rafinate și trans-, alimentele procesate
Foto: Pixabay
:contrast(8):quality(100)/https://www.libertateapentrufemei.ro/wp-content/themes/lpf-twenty/assets/images/lpf-logo.jpg){kind=logo}
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertateapentrufemei.ro/wp-content/uploads/2017/01/tulburarea-obsesiv-compulsiva.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertateapentrufemei.ro/wp-content/uploads/2023/12/kim-basinger-4-806x1024-1.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertateapentrufemei.ro/wp-content/uploads/2023/12/gogoasa-cancer.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertateapentrufemei.ro/wp-content/uploads/2022/12/stefan-hrusca-hepta_2233335-2-scaled.jpg)
