Tulburarea afectivă sezonieră (SAD)

Tulburarea afectivă sezonieră este o formă de depresie care nu trebuie ignorată și care poate fi tratată.  Imagine cu persoană afectată de tulburarea afectivă sezonieră care zace întinsă pe canapea

Tulburarea afectivă sezonieră (SAD) reprezintă un tip de depresie corelat cu schimbarea anotimpurilor. Simptomele apar toamna și durează pe toată perioada iernii. Mai rar, această afecțiune poate determina apariția depresiei primăvara sau la începutul verii.

Tratamentul poate consta în fototerapie, psihoterapie sau medicație. E important ca această boală să nu fie lăsată netratată, deoarece poate afecta semnificativ calitatea vieții persoanei afectate.

Tulburarea afectivă sezonieră. Simptome

Simptome specifice depresiei majore din rândul căreia face parte și tulburarea afectivă sezonieră:

  • stări depresive în cea mai mare parte a zilei și aproape zilnic
  • energie scăzută
  • pierderea interesului în activitățile preferate
  • dificultăți de somn
  • modificări ale apetitului
  • modificări ale greutății corporale
  • stare de moleșeală sau, dimpotrivă, stare de agitație
  • dificultăți de concentrare
  • gânduri frecvente legate de moarte sau de sinucidere
  • senzație de disperare
  • devalorizare a propriei persoane

Simptome specifice depresiei de iarnă sau tulburării afective sezoniere de iarnă:

  • iritabilitate
  • oboseală
  • energie scăzută
  • letargie
  • modificări ale apetitului
  • creștere în greutate

Simptome specifice depresiei de vară sau tulburării afective sezoniere de vară:

  • depresie
  • insomnie
  • pierdere în greutate
  • apetit scăzut
  • stare de agitație
  • anxietate

Tulburarea afectivă sezonieră. Cauze

Cauza nu este cunoscută. Factori care pot contribuie la declanșarea acestei afecțiuni sunt:

  • ritmul circadian (ceasul biologic)
  • nivelul de serotonină din corp
  • nivelul de melatonină din corp

Tulburarea afectivă sezonieră. Factori de risc

  • genul: riscul de apariție a acestei afecțiuni este mai crescut la femei decât la bărbați
  • vârsta: riscul este mai mare la persoanele tinere
  • istoricul familial
  • depresie clinică
  • tulburare bipolară

Tratament pentru tulburarea afectivă sezonieră

Primul gest:

  • prezintă-te la medic pentru stabilirea diagnosticului și identificarea tratamentului optim

Înainte de a te prezenta la medic, e indicat să-ți notezi următoarele informații pentru a i le comunica medicului:

  • simptome, cum ar fi lipsa de energie sau starea de depresie
  • când se declanșează stare depresivă și ce factori par să o agraveze sau să o îmbunătățească
  • alte afecțiuni psihice sau fizice
  • factori de stres sau modificări recente ale stilului de viață
  • medicamente administrate, inclusiv vitamine și suplimente alimentare
  • o listă de întrebări pe care să i le adresezi medicului

Iată câteva întrebări pe care ar fi indicat să i le adresezi medicului referitor la tulburarea afectivă sezonieră:

  • Simptomele sunt cauzate de această afecțiune sau de altceva?
  • Ce poate cauza simptomele depresive?
  • Ce poate înrăutăți simptomele depresive?
  • Care sunt cele mai indicate opțiuni de tratament?
  • Ar trebui să consult un psihiatru sau un psiholog?
  •  Ce medicamente ar trebui să iau?
  • Există un tratament complementar naturist pe care aș putea să-l urmez?
  • Simptomele se vor reduce ca urmare a tratamentului?

La ce să te aștepți de la medic?

Medicul îți va pune mai multe întrebări și ar trebui să fii pregătit să răspunzi într-un timp cât mai scurt. Iată ce ar putea să te întrebe:

Ce simptome aveți?

Când au început să apară simptomele?

Ce medicamente ați luat?

Ce pare să agraveze simptomele?

Ce pare să ușureze simptomele?

Cum se stabilește diagnosticul?

  • examen fizic
  • analize de sânge, analize ale activității tiroidei etc.
  • evaluare psihologică

Criteriile pentru stabilirea acestui tip de depresie sunt:

  • depresie care apare într-un anotimp anume
  • depresie care se încheie într-un anotimp anume
  • lipsa episoadelor depresive în timpul anotimpului în care starea psihică este cea normală
  • simptome care persistă timp de cel puțin doi ani
  • un număr mai mare de anotimpuri în care este prezentă depresia decât în care aceasta este absentă

Tratament pentru tulburarea afectivă sezonieră

Primul gest:
  • prezintă-te la medic pentru stabilirea diagnosticului și recomandarea tratamentului adecvat

Tratament convențional pentru tulburarea afectivă sezonieră

  • antidepresive
  • psihoterapie
  • fototerapie

Tratament naturist pentru tulburarea afectivă sezonieră

Ceai de sunătoare

Melatonină

Omega 3

Practicarea sportului

Plimbări în aer liber

Cât mai multă lumină naturală în casă

Meditație

Yoga

Acupunctură

Foto: Pixabay

 

Loading...
Acest articol are rol informativ și nu înlocuiește consultul medical de specialitate. Atunci când ai o problemă de sănătate trebuie să te prezinți la medic pentru consultație și eventual trimiteri la specialist și analize.
De altfel, indiferent dacă prezinți sau nu simptome ale unor boli, este important să faci anual un control medical general, care să includă analize și investigații